真快，转眼又到年底，清迈远征时孩子们泡在河里给大象洗澡的画面仿佛还在眼前，一抬头发现疫情已整整陪伴了我们两年。
因为疫情，过去两年我们取消了四次远征，放弃了一季课程，推迟了计划中的吴哥文明探索，中止了几次已完成调研踩点的研学活动。
但好在我们努力恢复过来，继续前行。
曼德拉说“生命最伟大的光辉不在于永不坠落，而是坠落后总能再度升起，有弹性的生命状态值得尊重，因为它面对风雨仍积极乐观。”
奉行积极心理的我们感同身受。
因此回顾2021，盘点走过的路打过的卡做过的事，无论工作还是个人成长，收获与满足大于疫情带来的挫折与遗憾——
一、四次营会两季课程
1､2021五一：大图三门岛露营潜水两天营
2､2021十一：小图英西峰林亲子五天营
十一大图三娃北京环球行
3、图乐园三月一路黔行
4、深图第十季十一季课程
二、图乐园心理工坊
1､四月：施琪嘉夫妻与亲子关系治疗；
2､九月：蔡仲淮催眠临床技能培训；
3､2021两期朋辈督导60H；
4､个案咨询200H
5、完成华夏思源两年期心理咨询师进修培训，全科A*
三、个人行程：
1、四月清明徽州之旅
2、七月重庆成都双城记
3、11月广州南京打卡
四、个人阅读
完成年初定下的读50本书目标，完成80+
（一）、中文
一月：
1、浪漫主义的根源（以赛亚伯林）2、项塔兰1（G.D.罗伯兹）3、杀死一只知更鸟（哈珀.李）4、曾奇峰的心理课（曾奇峰）5、霍乱时期的爱情（马尔克斯）
二月：
1、项塔兰2 （G.D.罗伯兹）2、以眨眼睛干杯（东野奎吾）3、学习究竟是什么（万维刚）4、虚无的十字架（东野圭吾）5、热锅上的家庭（纳皮尔&惠特克）
三月：
1、文城（余华）2、项塔兰3 （G.D.罗伯兹）3、博奕论究竟是什么（万维刚）4、德米安 彷徨少年时（黑塞）
四月：
1、悖论13（东野奎吾）2、相对论究竟是什么（万维刚）3、某书（日本作家）4、疗愈你的内在小孩（施琪嘉）
五月：
1、藏地诗篇2、次第花开3、南诏王国传奇4、小径分岔的花园（博尔赫斯）5、沙之书（博尔赫斯）
六月：
1、分成两半的子爵（卡尔维诺）2、树上的男爵（卡尔维诺）3、不存在的骑士（卡尔维诺）4、恶棍列传（博尔赫斯）5、七天（余华）6、人类简史（赫拉利）
七月：
1、预知梦（东野圭吾）2、让生命超越平凡（阿德勒）3、精神分析入门（布伦纳）4、弗洛伊德及其后继者（米切尔&布莱克）5、沟通的方法（脱不花）6、过好一个你说了不算的人生（张沛超）
八月：
1、龙头凤尾2、鸳鸯六七四（马家辉）3、候场（李诞）4、也许你该找个人聊聊（洛莉.戈特利布）5、我的内在无穷大（张沛超）
九月：
1、自我发展（陈海贤）2、家庭治疗（李松蔚）3、傲慢与偏见4、大师的手艺与绝活（米纽庆）
十月：
1、夜晚的潜水艇（陈春城）2、怪诞行为学（丹.艾瑞里）3、李诞脱口秀工作手册4、沙丘
十一月：
1、《牛津笔记》（张力奋）2、《见识》（吴军）3、《怪人们》（东野奎吾）4、《八万四千问》（宗萨仁波切）5、《盖特露德》（黑塞
十二月：
1、《不焦虑的父母更自由的孩子》（崔璀）2、《克诺尔普》（黑塞）3、《洞见》（罗伯特 赖特）4、《被讨厌的勇气》（岸见一郎 古贺史健）5、《幸福的勇气》（岸见一郎 古贺史健）6、《宽容》（房龙）7、《长安荔枝路》（马伯庸）
读书会8本：
1幸福课2终身成长3园丁与木匠4象与骑象人5曾奇峰心理课6持续的幸福7正面管教8非暴力沟通
心理专业书籍12本
1、焦点解决短期咨询和治疗技术2、认知疗法基础与应用3、焦点解决短期100个关键点与技巧4、好父母说话之道5、青少年心理学6、游戏空间7-9、积极教育1-310、怎样培养出一个成年人11、焦点短程技术-建构解决之道12、心理治疗师的问答
（二）、英文阅读3本/40万字，累计阅读125万
五、文字记录
1､周末课程随记20篇；
2､小三门露营随记2篇；
3､英西&北京随记7篇；
4､读书笔记10+篇；
5､一路黔行随记一篇
6、公众号计划未完成，仅完成2篇
六、运动
1､计划CF150+，约完成
2､完成线上跑两次，奖牌2枚；
2021就这样打包结束，年初定下的全年计划基本完成（除了公众号），总体来说还算圆满。相比五年前的状态，这些年越来越积极，让自己也让身边的朋友看到良性健康的改变。
行为心理学认为人的对内稳态需求远大于人的对外发展需求，即人往往安于现状，躺在舒适区不愿偿试挑战。之前的状态大致如此。但自2016以来，每年的进步都还不错，原因是被周老引进积极心理后 “锚定偶像”——在自律暂时无法实现的时候主动寻找他律，如同长跑比赛中锁定有实力的强者，跟着奔跑，久而久之形成习惯达成自律。
心理咨询和教育的最终目的都是让对象实现“自立”，个人的成长也是一样，即有自信与能力去面对各种困难与挑战。好的老师与心理师等“贵人”指引了方向，但跑下去需要自己的信心与力量。
所以，保持信心，继续努力，相信疫情总会过去，2022会更好。
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