随记

回报率最高的两件事情是健身和学习。

今年做出最明智的选择之一就是去健身房健身。那天刚好三八妇女节，健身房有做活动，跟朋友一起免费体验了一节课，课程结束后就一起报名了。到现在坚持了14天，明显感觉到身体发生微妙的变化，变得有精神朝气而不是垂头丧气的。之前以为去健身房就是换个地方在跑步机上跑步，没想到还有瑜伽，有氧团操，搏击运动等等，都去尝试了一遍，每每看到镜子里面的动作笨拙的自己就觉得很好笑，但是起码自己踏出第一步开始行动了，去拓宽自己的交际圈，遇见新的自己。

有时锻炼的时间并不长，但是每天都会过去。有时天气很冷在纠结要不要换衣服出去，但是到了那边之后自然就进入了状态，天气再不好，还是有很多人在运动。现有朋友调侃说以后找不到我了，直接去健身房找我就行！

改变说难有时也不难，走出第一步，培养好的习惯和换个角度思考，很容易上瘾的。

另外一件是就是记录和学习。

当有了一个想法或是对事情有了新的体会感受，自己会在笔记本上记录下来。每天都会记录一点，哪怕没时间或是没什么想法时，也会写“谢谢或是感恩”二字来结束一天。当你往回翻看时，对当时的记录会产生新的理解或是一笑而过，会觉得很有意思。这也是一种学习，一种反思。

每天进步一点点，持续带来大改变，愿每天都必须认真得活着，才不会辜负了美好的光阴！