每个人都怕老，可惜打从出生开始，身体就已经启动“衰老”机制，无法回头。两千年前就被《神农本草经》认定“久服”之后可以“轻身不老，延年神仙”的灵芝，能帮我们“不老”到什么程度？
当然不是外墙翻新式的表面功夫，而是从骨子里减缓身体的衰老速度，甚至逆转某些已经衰退的生理功能，让人由内而外老得健康、漂亮、优雅。
改善老化衰退的免疫功能
北京大学林志彬教授曾做过这样的实验：200只1岁大的老鼠，经过1年的精心饲养大约剩下60只。这群自然衰老的老鼠不仅皮毛稀疏无光，免疫功能也只有年轻老鼠（3个月大）的一半。
奇妙的是，经过灵芝多糖的处理，老年老鼠的免疫细胞竟可恢复至接近年轻老鼠的水平。此外，这些老年老鼠在食用1周的灵芝多糖之后，皮毛也变得比较密集、光滑。
由山东省泰安市中心医院神经科、湖南医科大学附属医院神经内科共同合作的临床研究亦证明，平均年龄65岁的老年受试者，每日服用4.5克的灵芝粉连续30天，可大幅提升免疫功能。即使停用灵芝10天，免疫功能仍可维持在高水平而不坠。
免疫功能下降对老年人的健康有重大影响，不仅使他们容易得到感染性疾病，也容易因为感冒而并发肺炎，癌症的威胁更是大幅增加。因此，灵芝提升老年人免疫功能的作用，无疑是为抗老防衰打下重要的基础。
增强生殖能力，延长寿命
上海医科大学药理教研室的“果蝇实验”，则从另一个角度验证灵芝的抗衰老能力。可别小看果蝇哦！虽然它们外观上比老鼠差人类更多，但基本的生物功能、调控身体发育的基因、学习能力等等，和人类可是有不少共通性。
该份报告指出，在果蝇的培养基中添加灵芝提取物，能使果蝇吃食的次数增加3～6成，交配次数提高两成上下，平均寿命也可延长一成左右，甚至有果蝇（包括雌蝇与雄蝇）寿终正寝的年龄比一般果蝇长了五分之一。
无论是消化能力变好，生殖能力变强，还是代谢速率减缓，每项结果都是“年轻化”的具体表现。
增强抗氧化能力，减轻自由基损伤
为什么会老？科学界对于老化的成因有两派说法，有一派认为是“基因”使然，一切都是命运的安排；另一派则是把问题归因于“破坏大于建设”，亦即体内某些物质造成的破坏，远超过身体自我修复的能力。而这个具有破坏性的物质，又以“自由基”最具代表性。
只要有呼吸，身体就有自由基。它是“氧”在体内新陈代谢后产生的物质，因为缺少一个电子，必须找另一个电子配对，所以它的侵略性很强，很容易与组织细胞发生氧化反应，造成细胞突变或死亡。
对此，细胞自有一套防御机制──它们会合成多种抗氧化酶，中和自由基的活性，让自由基无法为所欲为。
年轻时，这种“氧化”与“抗氧化”之间的平衡会维持得比较好，但随着年纪愈大，细胞的防御力变弱，自由基的势力便愈占上风，老死或突变的细胞于是变多，新细胞又替补缓慢，身体由内而外的衰老退化也就日益明显。
吃得愈久，抗氧化效果愈好
许多实验均证实，不管是健康或疾病状态下，灵芝都能加速自由基的清除，提升体内各种抗氧化酶的浓度与活性，改善“氧化”与“抗氧化”之间的失衡。此作用不仅说明为什么灵芝能把组织器官变年轻，还可用来解释为什么吃了一段时间的灵芝之后，老人斑会变浅或消失，原本的白发会再长出黑发。
只是灵芝进到肚里多久，才会发挥抗氧化作用？根据香港理工大学以健康志愿者所做的临床研究显示，空腹服用1.1克的灵芝制剂，1.5小时后血清和尿液测得的抗氧化活性即达到最高峰，虽然接下来会缓慢下降，但效果至少可再持续1.5小时。
改善女性更年期症状
从免疫力、生育力、生命力，再到抗氧化能力，灵芝给了我们很多的惊喜，你以为这样就结束了？不，灵芝还能改善更年期症状、骨质疏松等常见的老化问题，让你老得优雅！
卵巢功能从“逐渐衰退”到“不具功能（停经）”的过渡期，可说是女性在老化过程中最不舒服的阶段，那是因为雌激素（女性激素）一下子减少很多，分泌量起伏不定，打破了体内原本的平衡状态，才会感到浑身不对劲。
如果能让卵巢功能慢慢退化，雌激素慢慢减少，让身体慢慢适应体内环境的改变，整个更年期的过程就会比较平顺。
灵芝或许就有这种能力，因为根据武汉科技大学附属医院的临床研究显示，患有更年期综合征的女性，每天服用灵芝糖浆制剂60毫升（内含灵芝12克），经过15天的治疗，有高达九成的人，其性情急躁、神经敏感、情绪不稳、失眠、发热潮红、出汗、盗汗等症状会明显减轻或完全消失，效果更胜一些常用的中药处方。
灵芝之所以能发挥上述作用，有学者分析，由于“神经、内分泌、免疫”这三大系统关系紧密，彼此会相互影响，所以灵芝很可能是通过免疫和神经系统的调节，间接让内分泌系统变稳定。
减缓骨质流失
此外，灵芝还能推迟骨质疏松的发生。停经之后，少了雌激素的约束，破骨细胞（也称蚀骨细胞）活性大增，导致骨质溶蚀的速度远大于成骨细胞制造骨质的速度。
随着骨质流失，骨质密度愈少，骨头内的孔隙愈疏松，骨头就愈脆弱。平常不会有什么感觉，却很容易在跌倒时骨折，失去“正常活动”的能力。许多老人家健康急转直下，往往是从这时候开始的。
日本九州大学的研究证实，以添加灵芝乙醇粗提取物（主要含灵芝三萜）的饲料喂养已经切除卵巢的中年母鼠，2个半月之后，其骨质密度比一般饮食的母鼠增加二至三成，其中高剂量灵芝组的效果，甚至媲美补充雌激素。灵芝减缓骨质流失的作用，已被证实与“抑制破骨细胞的活性”有关。
让灵芝陪你跳青春舞曲
一位90岁的老太太告诉我，她之所以依然耳聪目明，原本发白的头发又长出黑发来，全是长年吃灵芝的缘故。
在这个容易活很久的时代，努力让“年轻”在身上停留久一点，不只是一种个人追求，更是一种家庭责任。因为唯有当我们自在快活，子女才有幸福快乐的本钱。您想好怎么做了吗？我选择灵芝陪我跳这首青春舞曲！
感谢关注，仙芝楼用跨越山海的一路陪伴，换您在左下角的一个点赞，仙芝多糖一同陪您助睡，护肝，抗肿瘤。
网友评论