2021年过得非常快，2021年通过践行“每天进步一点点”，每天写进步分享，每天复盘，着眼于解决身边问题，从最小的事情做起，只要是让自己产生情绪的，阻碍自己进步的，阻碍生活美好的，都不回避，直面问题，逐一去解决。通过不断去解决生活、工作中的细小问题，我获得了思考力、行动力和解决问题的能力，拥有一颗积极向上笃定自信的内心。

接下来，让我回顾一下这一年的历程。

一、家庭关系：

家庭关系在我结婚生子后成为了我生活最大的绊脚石、最大的软肋、情绪的最大爆发点。

（一）与长辈的关系：

以前关系非常紧张，通过今年一系列不断的努力，从改变自己，再到改变工具，再到改变居住方式，彻底解决了。

现在的状态真的非常和谐，是结婚后七年来最清爽的状态。

每个人都有事做，每个人都有自己的空间，每个人都有发展，相互尊重陪伴。

大家和小家有边界，再也没有以往那些杂七杂八的事了。全家人各回其位，各司其职，我感受到前所未有的轻松和自由。我在家里没有杂事，把能分摊出去的生活杂事全部分出去了，就是我可以选择做，但不再是必备品了，尽量腾出来时间做自己的事情，做孩子的事情（教育和沟通陪伴）。长辈两个人也找到了喜欢合适的工作，各自有工作，不再无聊也有收入，加上我们还每个月继续给钱，加上来他们每年收入也很高比在农村强多了，而且在这也不是很辛苦，没什么家务活，不像在农村风吹日晒的。分开住后，他们俩的小摩擦拌嘴等只在他们小范围内解决，不影响我。我和老公有了自己的生活空间和自由，关系比从前更加好。长辈有家人陪伴，可享受儿孙之乐，孩子也有爷爷奶奶的陪伴，我们也有家庭后盾不慌张。

（二）夫妻关系

我和老公本身关系基础比较好，自从解决了与长辈的关系后，两个人的关系就更好了，而且沟通可以更加深入了，彼此更加信任和相爱。有事我会及时和他沟通，及时夸奖和鼓励他，加上我有自己的工作焦点，没有了情绪，没有了矛盾。另外，解决了历史顽疾，就是以前每次经期就有综合症似的，必大发脾气。经过和老公深度沟通，并制定规则，他明白了我的身体特点以及我的心理需求，这个情绪顽疾也解决了。我们的关系更进一步了，非常好的状态。各自忙自己的工作，各自做各自喜欢的事情，然后相互沟通交流提升。现在的我，几乎看不到他的缺点了，看到的都是他的好。

（三）亲子关系

这块有反复，但总体来说提升非常明显。

当我不再对孩子有过高的期待之后，接纳自己的普通和孩子普通，就不再要求孩子要怎么做怎么做，而是转变为理解和帮助孩子的视角。

今年做了很多帮助孩子融入集体的切实举动。今年我主动约孩子的同学一起活动，以前我从来没有和同学爸妈一起活动过。给与孩子充分的爱，真正看到孩子的美好，欣赏孩子。妹妹今年明显更开朗阳光了，最显著的表现就是她终于戒掉了咬嘴唇这个顽疾。

妹妹咬下嘴唇这个顽疾已经三、四年了，成了她的无意识动作，控制不住。今年明显感受到妹妹性格打开了，我给她的关心和爱多了，她变得阳光开朗后，她说话多起来后，她就慢慢减少了咬嘴唇，但晚上睡觉也会咬。最后在最近，我借助看牙医，买了医生推荐的苦药水，成功让妹妹戒掉了入睡咬嘴唇，让妹妹自己知道了不咬嘴唇的好处，听进去了牙医的话。这一方面是孩子长大了，另一方面还是我变了，就在去年，因为担心她咬嘴唇嘴巴变形，她又控制不住，经常搞得非常恼火，甚至动手打孩子的嘴巴，但一点用处的都没有，虽然自己也知道咬嘴唇的深层原因是这孩子没有安全感，但我还是做不到，也没有积极去想办法。

现在的我，是真的从深层去爱和关心孩子，想给孩子安全感和幸福感。如果自己对待孩子的情绪或行为出现了偏差，会马上觉察到并进行反省和向孩子道歉挽回。深刻地体会到了育人先育己。当然，以后还要修炼不要再出现无效情绪。

（解决家庭关系的历程可以看我的微信公众号【成长印记】：《第744篇|跨越关系大山（上）》、《第746篇|跨越关系大山（下）》、《第749篇|每个人都是自身认知的产物》、《第747篇|改变自己的自动驾驶模式》、《第751篇|沟通的艺术和魅力》、《第756篇|只死磕自己》、《第757篇|生活打通关的最后两环》、《第794篇|我越来越客观了》、《第802篇|育人先育己》。

二、个人基本盘

（一）、工作

今年最大的感受就是踏实了，尽可能去拓宽自己的专业面，认真做好当下工作，并形成总结输出。工作关系更积极向上了，体现在和领导关系更自信了，和平行同事关系更融洽了不会加戏敏感多疑，整个人为人处事更加实事求是，做好工作，是用长远的目标及眼光来做当下工作，而不是简单地听从命令。

经过对自己工作的质疑、迷茫、焦虑和再度思考，最终锁定了以工作为核心，以写作为工具，以自媒体平台为杠杆的个人实力打造之路。做好工作，不随意转变赛道，以写作作为实现个人经济之外的社会价值影响力的工具，以自媒体平台作为扩大影响力杠杆或变现渠道。我想清楚这条路径后，我内心就有了定力，不再受各式各样的行业信息而动摇，深耕自己的专业叠加自己的兴趣爱好和心理需求，可以成为我的人生目标，持久战略，发挥长效作用。

当我一旦有了这个想法，我就对工作的方方面面有了兴趣，每做一件事，我会关注它的流程，它背后的管理逻辑，它可以输出的经验，我不再以做完事而做事，而是想以此为基础输出经验。我选择性过滤低价值、简单重复性工作，重点聚焦到需要自己思考的工作上，可以拓展提升自己的工作上，而不是畏难。

（解决工作找到人生目标的历程可以看我的微信公众号【成长印记】：《第801篇|本金和杠杆不可本末倒置》、《第770篇|我是如此的普通》、《第772篇|我的人生目标》）

（二）个人成长：

1、今年坚持写了300篇日记（已完成285篇，后续还会写15篇），把樊登读书里面的书单全部听了一遍。最大的成长还是情绪真的变好了，从当初的有意控制行为，再到后面的想通共赢，和自己和解。

2、学会了断舍离，定期对不需要的物品进行断舍离。

3、学会了付费思维，为价值买单。

4、学会了认可自己的价值，奖励自己，自己想要的东西自己给自己。这个过程很感动，当自己能满足自己时，你就自己给予了自己力量，让你知道原来我不需要从外求，我不需要通过别人的认可来评价自己。我自己就可以肯定和激励自己。

成长历程可以看我的微信公众号【成长印记】：《第596篇|正视自己的价值》、《第590篇|为价值买单》

（三）个人锻炼：

今年共运动了275天，身体状态比较好，经常提醒自己减少不必要的熬夜，养成好的作息习惯。

个人最大的变化就是，不管遇到什么事情，不管自己处于什么状态，都会想到不管怎么样，先把基本盘做好，把日记和运动做好；都会快速去觉察和思考解决方案。

2021年过得很快，没想到自己真的改变了，长期影响我的情绪，竟然真的变好了，我有了情绪感知和控制能力。我一路向前，越来越美好。

2022年，我还会继续坚持每天进步一点点，每天写进步分享的行动指南，遇到问题解决问题，让生活更顺畅，让工作更高效，让生活更美好。