很多人在生活中会经常感觉到负重，疲惫和消耗。这其中很重要的一个根源是过度的赋予价值的这样一种思维，也就是把一件事情看的很重，人为给自己施压，比如外貌，金钱，关系，爱情，婚姻等。
过度赋予价值的本质是不够爱自己，不能接纳自己目前的局面，很想摆脱现状。因为想摆脱现状，就会急不可耐的想找到一个跳板，让自己去到下一个阶段，或者想利用一个支点，快速的证明自己。而那个被赋予过多的价值的人和事，自然就成为了这个支点，然后这个对象就会承受了很多他不该承受的重量。当我们始终把很大的意义重量，压在这个支点的时候，他很有可能就会坍塌。所以当我们习惯性功利化自己所做的事，也是在功利化我们自己的生命。
对过度的赋予价值，很好的一个方法是做到不忘初心。也就是不给自己做的事和与自己在一起的人赋予太多的意义和期待。
如何做到保持这种平衡，既不过度的赋予价值，又能保持承诺和重视它？从而做到松弛投入，又全力以赴，对生活中的人或事减负，轻松上阵，张弛有度的去享受，去投入。
当我们太过于轻视它，就会进入到虚无主义者的状态，认为什么都没有价值，什么都不值得投入。而当我们对一件事情或人过度的赋予价值，反而会变得沉重，疲惫而难以去实现和保持。
在这里，我们可以去梳理和审视自己在不同层面上是不是赋予了一些事情过度的价值。比如外貌，金钱和亲密关系。将过度赋予价值的事写10条以上，因为只有写十条以上，我们才会接触到潜意识，不然很可能是把我们所学到的东西写在上面。当我们写的足够的多和深入，越多越好，比如30到50条会更好，我们会很惊讶的发现自己在一件事情上真的会赋予很大的价值，看的太重。例：如果有钱意味着什么？写10条以上。也可以反向操作，没有钱意味着什么？在写的过程中，我们可能会发现，甚至在一件事上我们会有彼此冲突的价值信念。审视梳理过后，我们可以在信念和认知的层面上去看到，去突破。
Ps:以上内容来自对周老师突破疲惫感课程内容第三节的复盘。愿我们生活的轻松喜悦又全情投入。
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