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体能是什么样的化学体验

体能是什么样的化学体验

作者: 离离草pyn | 来源:发表于2018-12-16 15:17 被阅读0次

知识:1、体能不是体育,是人体适应外部环境的能力,即根据外部世界的变化所做出的反应;2、体能包括力量速度耐力协调性柔韧性,了解自己的开发状态(帕克尼尼,80多岁,每天工作15小时)。

做法:选择靠谱的教练,先评估自己,试几节课,观察一下。列计划清单,做到就奖励。

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