跑步,是我所喜爱的运动之一。年轻的时候出于锻炼自己毅力的需要。在上大学的时候就开始跑步。
参加工作以后断断续续的也跑了几年,以后就间断了。在孩子上了初中之后基本上我就经常早起做饭,并且利用早上的时间跑步。以前是每天跑一公里。其实可以说是一个坚持的过程,并没有什么乐趣可言。有时候也有过放弃的念头。在19年开始,我尝试着用每周三次,每次三公里的方法进行跑步,最近,我又采用变速跑的方法跑步,感觉跑步是一种快乐,而且可能是多年的积累吧,跑步,现在已经不是什么难题了,跑个两公里三公里都轻而易举。
跑步带给我的好处是身体健康。而且让自己特别灵活,感觉比同龄人要灵巧的多。再有就是自信和减压。
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