分享三个读书心得：
1、跳出“低水平勤奋读书的陷阱”。
你可能会有这样的读书经历：
拿到一本书后，看到对自己有启发的句子或者段落，开始不停划线、涂颜色、摘抄；
给自己制定了一个读书计划，每天必须读20页，读不完不睡觉；
要求自己每年至少读100本书，甚至200本书；
每天在朋友圈打卡，自己今天读书第一天，第二天，第三天……，却没有任何关于书的内容；
看到一本书，眼熟，自己看过，但是讲的什么，不知道；
……
这就是典型的“低水平勤奋读书“，看似很努力，实际上没有实际效果。
那什么才是最佳读书途径呢？
找到知识之间的关联。
大脑不管是记忆，还是思考，都是以网状形式来进行思维的，如果你读的内容都是孤立的，那么这些信息都是一个个的信息孤岛。
如果信息孤岛不能连接成网，那么很快就会遗忘。
那么，自己付出的时间和精力，也就打了水漂，无法真正起到作用。
如何进行关联？
两个技巧：写下来，用起来。
读完一本书，自己想到了什么，学到了什么，跟自己的生活经历和大脑记忆有没有关联，把自己想到的东西写下来。
同时，书中让我们印象深刻的方法或者观点，尽可能在实际生活中用上，而不是让这个方法就此消散。
通过不断重复这两个动作，读书的效率会越来越高，对于知识的理解和学习知识的速度，也会变得更为高效。
2、拖延是本能，要”顺“着它。
不管什么事，如果只是空想，则永远无法实现。
但是只要迈出了第一步，就会发现，其实并没有那么难。
难就难在，如何迈出第一步。
这也是很多人容易烦的一个毛病：拖延。
不管什么，总是能拖就拖，不是想着尽快完成，而是想着看看能拖到哪一个几点，就尽可能使劲往后拖。
拖延的根源，一方面是这件事难度太大，超出了自己的能力，另一方面是总想着完美主义，不计划完美就不开始。
为什么会出现这种情况？
这还得从大脑的特性说起。
《打开心智》中曾经提到，大脑的根本特点之一是节能。
这是自进化开始就存在的本能，不以人的意志为转移。
越是能耗高的事情，越是让人深入思考的事情，也就越抵触，以便可以更好节省能耗。
别看大脑容量不大，但是能耗却十分大，占了人体总能耗的20%。
在原始社会，能耗过高，意味着遇到危险时可以用来逃跑的能量储备就低，所以为了生存，任何高能耗的事，大脑都会严格去管控，本质就是为了更好生存。
这种本能，是刻在基因里的，也就一直延续到了现在。
这也就是为什么大脑总喜欢懒惰，总喜欢轻松愉快的东西，而非常讨厌思考的核心原因了。
因为思考能耗太高了，不符合大脑的进化本能。
那么如何才能改进呢？
最好的方法就是不让大脑感觉到这件事难度太大，不产生抵触心理和情绪。
这时候就需要我们把一件事进行充分分解，拆解到最够小的颗粒度，以至于每个步骤都可以非常轻松去完成，让大脑感觉不到难度和耗能，唯有如此才能更好坚持。
如果你对某件事出现抵触情绪，开始拖延，不妨先拆解这件事，不要蒙着头硬上。
只有把要做的这件事进行充分的分解，才能知道接下来的每一步到底耗费多少时间和精力，也才能知道接下来到底应该如何做。
3、养成每天写作的习惯。
自己过去的这一年多的成长和改变，比自己之前十年的收获还要多，尤其是认知上。
这一切的改变，都源自写作带给我的思维模式上的改变，也正是因为写作，让我养成了培养习惯的能力。
写作，最重要的是每天持续写，不管写的怎么样，都持续做这件事。
作家刘墉曾经对他儿子刘轩说过，写作只依赖灵感，那仅仅是不想写的托词罢了。
日本作家村上春树就是持续写作的楷模，他每天都会要求自己必须写够4000字才罢休，就像上班打卡一样，到点就写，写够字数就停下。
看似机械，却在无形之中帮助他建立了持续写作的习惯，这种习惯对于一个作家来说，异常重要。
我自己也深刻感受到了持续写作带来的好处。
以前，每天写三五百字都觉得很难，就算写出来，也持续不下去。
从去年5月份立志要通过写作来改变自己以来，每天都要求必须写够3000字，写不够就不睡觉。
一开始真的好难，感觉每天都有很大压力，完全不知道写什么，经常不知所云地写一堆乱七八糟的文字。
但是就是这个刻意培养的习惯，我庆幸自己坚持了下来。现在每天写3000字非常轻松，经常写着写着就进入到心流状态，感觉不到时间的流逝。
也正是这种持续写作，让我找到了自己的人生方向，也帮我建立了独立思考能力和批判思维能力，不再人云亦云。
如何才能做到持续写作呢？
娜塔莉·戈德堡在《写出我心》中曾经给出过建议，写作一定要定时定量，而且要持续不断。
给自己找一个固定的时间，比如早上早起半小时或者睡前半小时，或者中午抽出半小时。
找个相对安静的环境，关掉手机和网络，让自己沉浸在自己的思绪中，把头脑中想说的话，一股脑倾泻出来。
不用管写的内容好不好，也不用在乎语句、修辞、文笔，只管写，一直写到自己想说的话都空了。
每天坚持做，直到养成习惯。
到时，你会感谢自己的坚持，因为写作真的是特别值得付出，通过写作会让你不断遇到更好的自己。
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