昨天希望晚上凉爽一点，可惜跑步时还是有点小热，还好能接受，预报这几天有雨但还没下，要是能在毛毛细雨中跑步就爽了。
刚出发还没跑出10步就不想跑了，一瞬间的念头，告诉自己哪怕慢一点也要坚持下来，就这样搞了6公里，确实不在状态，配速很慢，跑完还是挺爽的，感谢能坚持下来。本以为跑之前看看彭于晏的视频受受刺激能跑快些，可能是身体有些疲惫，提不起劲速度始终起不来，最后一公里时听到了有动感的音乐来了些劲，终于进6分了。
天气越来越热，要么早要么晚，凉爽很宝贵一定要珍惜，抓住。
上班后脚有时会感觉累，有些肌肉痛的感觉，不频繁不厉害，这是给我提醒不要太频繁的跑，不要加大运动量，一定搞好热身。
跑步可以给我带来不一样的感觉，身体健康，心情变好，变瘦一些。
定个目标搞一下，即使看起来还是那样难看，但努力过不后悔。
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本文标题：2020-07-01
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