昨天中午答应带孩子去广场玩，刚过了两点宝贝就急不可待了，催着我赶快出去玩，我看看外面的大太阳，万里无云，树叶一动不动，一看外面温度就很高，我说：等会去吧，太热了，中午气温高，再过一个小时我们再去还凉爽一些，宝贝不耐烦的等了半个小时又开始催促我，我们就收拾好东西出门了。
我们先爬的假山，到了那我让宝贝自己去上的假山，我在山半腰那坐下听了周老师情绪自由工作坊的线上直播，我们根据老师的模板伙伴之间现场相互做了练习，宝贝很懂事自己在山上跑来跑去，观察着他感兴趣的东西，即使跑过来也没有打扰我，让我安静地听完了课，我感激地对宝贝说：谢谢宝贝，这么支持妈妈的学习，让妈妈安静地听完会议直播，你自己能找到乐趣自由的玩耍，你为自己的快乐负责，你太独立了，我家宝贝就是这么棒！宝贝说：对呀，妈妈听课我自己也玩的很开心，我就是这么独立为自己负责，看着他一脸自豪的表情我满心欢喜。
我们还在小湖旁看了一会钓鱼的，宝贝也想钓，我说你太小了，等长大一些你再自己钓，宝贝也欣然同意，他还和一位小哥哥聊起了天，夸小哥哥钓的鱼多，还向小哥哥要了两条鱼，并去出租鱼竿的老板那要了方便袋，整个过程我只是在旁边观察没上去阻止和帮忙，我看到一个会沟通会做事的小人儿。
我们离开广场已是下午五点多，我又去了一家店里染头发，宝贝到了那开始有了一些不耐烦，老板脾气很好对待孩子特别友好，给孩子了一些小夹子玩，宝贝不想玩就随手扔在了地上，我当时火一下上来了，我压着火气故作平静地对他说：把东西捡起来！阿姨给你东西玩，你不仅不玩还给扔在地上，我答应给你买的玩具我不给你买了！宝贝一听赶紧捡起玩具，然后又坐在另一张椅子上各种歪歪扭扭的坐姿，我看他那样我心里是一肚子的气更是一脸的不满意，瞪了他几眼，我假象好脾气似地和老板聊着天，我还解释说我儿子就是淘气，老板还夸我儿子聪明呢。
路上想想，其实孩子在那家店里的所作所为也有我的责任，我想在老板那维持一个好妈妈的形象，我也没体谅到孩子的心情，其实他在那没什么可玩的也很无聊，我想一言堂说了算他听我的就行了，用威胁粗暴的方式对待他快速达到让他听我话的目的，我也不想让他给我添麻烦，这样我能很快的做完头发，因为想想回家后还有很多繁琐地一大堆事情等着我，当时间紧急时我就产生了紧迫感，于是迁怒孩子，想想我的内心戏多丰富呀，维持好形象、为达到自己的目的拿弱小的孩子成了我的发泄对象，幸好我只是内心变化强烈，情绪波动大但没有在言行上做出出格的举动，不然对孩子的伤害会有多大呀！
及时觉察自己的情绪变化，时刻内观自己太重要了，它可以制止很多破坏性行为的发生和所波及到的伤害。
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