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懦夫从不启程,弱者死于途中:郑州北龙湖马拉松参赛记

懦夫从不启程,弱者死于途中:郑州北龙湖马拉松参赛记

作者: 我是武大师 | 来源:发表于2019-11-05 23:22 被阅读0次

    1

    缘起

    同事大杨,健身房练器械的,曾经的健身达人。

    为啥说是曾经?

    因为他不锻炼有两年了,现在已经出落成一个标准的油腻胖子。

    我问他,当时去健身房锻炼的目的是什么?

    他说,为了练肌肉。

    后来呢?肌肉练出来没有?

    他说,练出来了一些,没练全,比如腹肌始终就没练出来。

    因为这个原因,有点泄气,慢慢就搁置了。一来二去,也就不去健身房锻炼了。

    我说,你锻炼的初心不对。去不去健身房,都无所谓,但你锻炼的目的是为了练肌肉,仅仅为了自己的皮相好看一点,这个念头肯定是不牢固的,它无法支撑你走到最后。

    什么发心才能走到最后呢?

    只有那些融入了自己的价值观,并和自己的内在性格相符的发心,才有可能持续下去。

    他表示同意。

    又问我说,我看你跑步时间也不短了,你为啥喜欢跑步呢?我最烦跑步了,感觉跑步“老使里慌”。

    “老使里慌”是方言,意思是很累,很辛苦。

    我说,跑步的精髓就是让你辛苦、让你 “使里慌”。

    但它不会白白的让你辛苦,跑过之后,一定会给你更多的东西作为补偿。

    比如身体因跑步而变得健康,心理上的负能量因跑步而被驱散,心态意志也在一次次的坚持和死磕中得到提高。

    这些无价的东西,都是跑步赠予的。相对于身体上承受的那一点“使里慌”,是很划算的买卖。

    其实人生在世,有很多让人“使里慌”的辛苦。

    查理芒格说过,当你发现生活中的每个挫折,都比跑步要困难时,跑步就变成一块糖,给你坚持的信念。

    还有一句话说,一切皆为虚幻,只有痛苦才能让人感觉真实。

    而跑步,就能让你从真实的痛苦中感受到快乐。、

    简单说,跑步这种行为,是和我的价值观一致的,也符合我慢热的性子。因为这个原因,逐渐爱上了跑步。并在20天内参加了两次马拉松比赛。

    第一次的比赛经历已经写过(跑步有何意义:记我的第一次马拉松参赛经历),这次说第二次的比赛。

    2

    受伤

    11月3号,我参加了郑州龙湖半程马拉松,这是我的第二场马拉松。

    相对于10月13号的第一场郑州马拉松,我对第二场反而没有底气了。

    甚至在比赛前一天,还在纠结着要不要去跑。

    因为,我的腿受伤了。

    受伤的原因很简单,就是在10月19号的晚上,公司组织出去团建,喝了点酒,有点兴奋。看到有个台阶,大概到我腰部的位置,当时想也没想,就往上跳了。

    搁在平时没喝酒的情况下,我可能会评估一下台阶的高度和风险,最起码在起跳前做一下准备工作,增大一下胜率。

    但当时酒壮怂人胆,感觉跳那个高度很随意,就奋力一跳!

    悲剧了。

    两条小腿的胫骨重重的磕在台阶的棱上,一百多斤的体重狠狠的砸下去,那个钻心的疼啊,无以言表。

    下来一看,两条腿的胫骨部分被磕掉了两块肉,形成了两个小洞,左右对称,很完美。

    去医院包扎,换了几次药,慢慢就结痂了。但伤口部分还是在红肿,偶尔还会有涨疼感。

    医生一听说我第二天要去跑马拉松,差一点没一巴掌呼过来,说,就你这腿还去跑步?歇着吧,别把腿弄残废了,年纪轻轻的。

    我有个观念,就是医生的话,不可不信,但也不可全信。重要的是感受自己身体的状态,听从内心的声音。

    如果这次的比赛我不跑,内心肯定会有遗憾,甚至很长一段时间会无法原谅自己。

    如果跑了,凭着现在的状态,拼一把,还是可以完赛的。最起码,腿是瘸不了的。大不了,再疼一个星期。

    这么一分析,还是跑吧。很多事儿,不会因为做了而后悔,大部分情况下,会因为没做而后悔。

    3

    如厕

    比赛时间是早晨八点,我五点四十起床,洗漱一下,开车过去。

    因为赛道算是郑州的郊区了,离得远。同时它也不像郑州马拉松那样,能发动全市的公交系统为比赛服务,运动员只能自备交通工具了。

    7点左右到了比赛地。到了之后,立马就被现场的气氛感染了,人山人海,每个人都充满激情,都很兴奋。

    人是很容易被同频率的群体打动的。在自己生活的圈子里,遇不到这么多爱跑步的人,在这个赛场上,突然间,那么多人都来了,有种找到组织的感觉,很受鼓舞。

    没跑过马拉松的人,可能不会知道比赛前最重要的事儿,也是最难的事儿是什么。那就是:上厕所。

    几万人同时集聚到一个小场地里,虽然配备的有临时移动厕所,但肯定不够用。

    所有人都想在发令枪想起之前轻装上阵,排空一下。即使身体上没感觉,心理上也想上一下,对身体有个表示。

    要不然,想一想让身体带着这些废物跑个几十公里,真的是很难受。

    所以在比赛前的一个小时左右,每个移动厕所门前都排起了长队。不止是运动员,我还亲眼见过一个在现场执勤的交警也在排队,没办法,他也急啊。

    其实在赛道上,超过5公里后,基本上每隔两公里都有移动厕所。去那里上厕所,理论上没有这里挤。

    但你上厕所的时间,比赛也在进行啊,时间不等人,还是把问题提前解决掉,早去厕所早安心。

    其实哪有那么多屎尿屁,很多情况下,就是一个心理上的感觉。

    在做重要事情之前,把心安顿好,也是一种缓解紧张的办法。

    4

    节奏

    发令枪响起后,我按照自己固定的配速跑。不求快,也不慢。刚开始,很多人都冲的很猛。不断地从我身边超过去,但几乎所有一开始就超过我的人,在比赛的后半程都被我又超了回来。

    不是我在后半程突然加速了,而是我一直就这个速度。

    那些一开始冲的猛的,到后半程逐渐就慢了下来。

    这就是节奏的重要性,我跑步最引以为傲的一个特点,不是跑的快,也不是跑的远,就是节奏不会被别人带偏。

    任你跑的再快,我也不为所动,全程都是这个配速,这个步频,一条直线,从头到尾,一个字:稳。

    如果留心观察一下,对于半程马拉松来说,在两个半小时内完赛的人,基本都是跑下来的。超过两个半小时完赛的,基本无法跑完全程。他们的策略是,先跑快一点,能跑多远跑多远,实在跑不动了就停下来走,走走跑跑,在三个小时内跑完就行了。

    在10公里之内,基本看不到走的人,大家都在跑。大概过了15公里后,很多人就跑不动了,开始了走走跑跑。其实这也无可厚非,能走下来,能在规定的时间内完赛即可。

    但对于追求节奏的我来说,停下来走完比赛,是不可接受的。那代表自己其实没有跑完这个距离的能力,基础打的不牢固。既然不牢固,就不要贸然跑这个距离了,先在家里练好了再说。

    饭要一口一口吃,跑步的距离要一点一点的往上加。我认为,这样打下来的基础是扎实的。也是以后长期跑步的基础。

    现在的跑步圈里,有一种很不好的现象,就是容易把跑步当做攀比和炫耀的工具。盲目追求速度,追求长距离,好像跑的快、跑的远的就自带优越感,跑的慢、跑的少的都不好意思发轨迹图。

    其实大可不必,人外有人,天外有天,在赛道上,除了第一名,无论你跑的再快,你前边也有人,你跑的再慢,你的后边也有人。

    跑步如人生,不必和别人盲目比较,那样只会徒增焦虑,只需要了解自己的水平,找到自己的节奏。只和自己比,战胜自己最重要。

    《道德经》说,胜人者有力,自胜者强。

    正所谓:懦夫从不启程,弱者死于途中。

    那么问题来了,强者在哪里?

    强者就是战胜自己的人,在每一个战胜自我的瞬间。

    你,就是强者。

    以上,共勉。

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