相信不少人有过运动的念头，或是为了减肥，或是为了强健体魄。
记得当初村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》流行时，引得大批人萌发跑步的念头。
他长期坚持写作，每天准时九点睡觉，四点起床。为了保持充足的体力、控制体重，村上选择了跑步这项运动。这跑步竟然坚持了20多年。每天基本跑10公里，积极参加各种马拉松大赛，甚至会坚持跑完100公里的超级马拉松大赛。还挑战了铁人三项的比赛。无论写作，还是跑步，村上都是有名的自律达人。
而这位“行业标杆”的生活方式，真的适合你吗？
即便你的精神想做到，你的身体未必做得到。跑步，曾一度就是我的噩梦。800米的跑道在我的眼里怎么就这么长呢？由于天生体质问题，我总是慢吞吞的那一个，尽管我也付出过努力，但始终达不到标准。更别提什么长跑了。
如果运动的目标是锻炼身体，未必只有跑步这一个选项。你可以泡健身房拉器械，你可以打羽毛球乒乓球，你亦可以跳舞跳操。
如今我在练习瑜伽。在缓慢的呼吸放松中，在肢体的拉伸运转中，我找到了更舒适的锻炼方法。但我的一个朋友上了一节课便不去了，用她的话说“这实在是太急人了！”是的，但凡能够坚持下来的，只会是你喜欢的，或是适合你的。你能在其中有收获有乐趣也有成就感。这样你会越发有兴致去做，而不是逼迫自己去做。
想要“自控”，前提是你必须了解自己，真正喜欢什么，热爱什么。学会分析自己擅长的领域。否则，一切都是徒劳。
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