2023-01-26

挑战365天（116/365）

一、运动1分钟

30分钟。

二、冥想1分钟

10分钟。

三、感恩1件

5件。

五、复盘50字

340字。

收获

抄书学习法

核聚老师在文章中提到了数学家小平邦彦的故事，他是亚洲第一位获得菲尔兹奖的数学家。小平邦彦说他第一次学习范德瓦尔登的《代数学》，几乎学不懂，然后就开始抄书，一直到抄懂为止。

这个故事给人的启示：

1.书写的力量是强大的，会给人深刻的印象。同样的内容，书写一遍比看一遍给人的印象要深刻得多。

2.带着提问和思考抄书，才会有效果。边抄书边思考，弄清知识点前后的逻辑关系、把握知识的框架结构、对比自己所想与书中内容的不同、拓展书本概念的内涵、找到新旧知识之间的链接等。

3.有时最笨的方法，也是最有效的方法。成功没有捷径，只能下苦功夫。抄书的过程开始看起来比较慢，但后期的效果却很好。

改进

1.每个人都有闪光点，不要用自己的角度随意评判他人。有些时候，我们看到的未必是事物的真相。