时间：2021年12月13日，周三，天气：晴，第23篇
这段时间英语课程开始了复习，今天在群里，老师公布了英语成绩，儿子考了88分，看到这个分数，我就开始在反思，这段时间晚上给儿子的辅导到底在哪里出问题。
我仔细算了算儿子在家的时候，主要做了什么事情。我有点惊讶，儿子的时间都花在玩手机游戏上了。
我必须要调整儿子的这些事情，及时做引导，管好我的手机不让儿子玩。或者是限制儿子玩的时间。必须按照规定玩手机的时间来玩。
早上6点30分起床到7点10分出门，40分钟的时间。
6点30分起床，洗漱10分钟左右。
6点40分开始吃早餐，他习惯了一边看手机一边吃饭，这个习惯我一直要给儿子改，可是总是被打断，必须要开始执行起来，一次只做一件事情。
6点50分我开始干扰儿子做的事情，让他听纳米盒或者是做拼音小游戏，目的是，让他少看手机游戏。
我也想过，儿子看视频的话，我可以引导儿子看其他有用的视频，而不是只是看游戏。
晚上回来的时间。
7点15分出校门，到家7点30分或者是7点50分。
7点50分到8点20分，（30分钟）我们吃饭，他大多在玩手机或者是跟我们一起吃饭。
8点30分到9点钟，我辅导他写作业
9点钟或者9点30分，让他洗澡
10点钟睡觉
总之看算下来的话，每天要保证儿子有10个小时的睡眠时间。
这样算下来的话，儿子必须是9点上床睡觉，早上6点30分起床，这样的话才能够满10个小时的睡眠时间。
必须重新给儿子的时间做调整。
早上6点40分-7点10分：可以做的事情，看纪录片/阅读课外书《中国神话故事》/英语纳米盒练习。
纪录片：每天5分钟。
中国神话故事：每天一个。
英语纳米盒：每天5分钟。
晚上7点40分-9点（1个小时20分钟）
1、根据老师布置的作业进行复习巩固。
2、看纪录片（10分钟）
3、自由看手机 20分钟
4、洗澡 20分钟
5、写字练习（10分钟）
6、数学口算练习（10分钟）
7、英语复习/练习写英语（10分钟）
8、围棋练习（20分钟）
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