昨天晚上，我真的想早点睡，不想白天这么没有精神，就在12点之前睡了。
凌晨2点多醒了，失眠睡不着。心里这个气，人越想睡，就越睡不着。我就开始玩手机，就一直玩到玩到5点，才开始有睡意。
早晨自然又起晚了，白天也是也没有精神。
上午，我趴在桌子上，睡了将近一个小时，感觉眼睛好多了，就勉强学了一些。
下午吃完午饭，就又开始困了。困的都没有办法学习，就又趴在桌子睡，睡了快一个小时，我的胳膊很麻，特别难受，就醒了。感觉舒服一些，就又开始听课，听了10分钟，感觉还是很困，强撑着还是困，就又睡了。
当又醒的时候，又快过去一个小时了，我就想，不能这么睡下去，不然这一天，就这样过去了，我现在睡了，晚上是不是又睡不着了。我这样睡太影响学习了。
我去趟了厕所，在外面跑了10几分钟，让自己彻底清醒了，才又回到自习室里学习。
可能我真的睡好了，之后再听课，相比之前，那真的好多了，注意力集中，听课也轻松了很多，起码能听进去了。
睡眠对人还是很重要的。我也在想，之前那几天，无法集中学习，可能跟睡眠不足有关系。
前几天，我也没有太注意，现在想想，都是超过12点才睡的。我是躺在床上玩手机，手机玩累了，就直接睡。到底具体几点睡的，我也不是太清楚。
虽然睡的很晚，但是早晨我的生物钟，没有受影响，还是正常醒，正常的起。对自己的白天的生活，没有太大的影响，所以我也没有在意。
首先受到影响的就是注意力，在学习时，真的很难集中注意力。在学习时，影响自己注意力，本身就有很多的问题，我开始想到的，以前那些老“毛病”又出现了。
我一直在别的地方找问题，也没有想过睡眠的问题，今天让自己彻底睡醒后，那种混沌感就没有了。也能听进老师讲的课了。
我最近还真的喜欢上一类视频，那些平台就一直给我推类似的视频，就不知不觉刷很晚。
我晚上要注意一下自己的睡眠了，保证了睡眠，看看学习状态能不能好起来。
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