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我进行私教健身已经有一段时间，今天在健身房的大镜子前观察了一下自己的体型，还是有些变化的，肉眼可见紧致了一些。
健身有了效果，从健身这件事，我领悟出几个新认知：
01、健身的过程是很辛苦的，对身体各个部分肌肉的塑造，要忍受的辛苦度不亚于做苦力活。
我们从小努力读书，考大学，找个好工作，就是为了要告别苦力活，要当风光舒服的白领，靠脑袋赚钱，所以，你看，我们有多厌恶苦力活。
而健身，就是要做苦力活，而且是极致型的那种。
难怪，很多人坚持不下去。我身边那么多同事，他们健身一开始都是热情高涨，但是坚持不了几天，就放弃了。
我在刚开始一两节课，动力十足，但是进行5、6节课的时候，感觉自己撑不下去，因为太辛苦，肌肉是酸痛的，尤其是平板撑，根本撑不到2分钟。
几乎要放弃，但是想想自己健身的目标，这么贵的课，咬牙坚持下来。
现在看到了有效果了，感觉又能坚持下去了。
02、不能用假勤奋来欺骗自己。
我从前也跑步，并且跑量还挺多，基本每天都去跑步，但是发现，只是心肺功能有增强，对身体其他肌肉并没有起到相应的训练。可我认为，我已经很努力在运动了。
我现在认为这是一种假勤奋，要做难而正确的事，然而，难而正确的事情都需要真勤奋，都不容易，都不在舒适区。
读书写字 也是一样，读书是为了使用，读完一本书，记住多少内容？能不能有一两点复述出来，讲给别人听，这才是真正读懂了。
写字也是一样，日更的内容是什么？哪怕只要有一个点是对别人有帮助的，那么这个日更就有意义。
不然，就是为了坚持而坚持。
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