【冥想与课文】
这周继续倦怠了，周末才进行的，上周也是周末进行的，感觉修行的节奏一直没有回到正轨上，存在拖延了一周的时间。但我知道一定是要做的。
倦怠是因为这周身特别不好，上两周是真的生病了，这周病基本好了，但浑身不舒服，酸软无力，而且深圳封城一周我回到了家中进行隔离（可以下楼做核酸和去小区超市，不能出小区），经常在家没有运动也让我整个人没啥精神，更加动不了。
另外，作息也变得很奇怪，不到早晨的4-5点就睡不着，不到中午就睡不醒。身体不适再加上作息不好，整个人特别不舒服，像是一直发着低烧。这周腰部疼痛非常明显，还有背也疼，大腿小腿酸软，可能跟我进行了新的冥想有关。
【在光中】
这周没有发生什么特别的事，一直在家里，鲜少出门。
1、参加了一个新的冥想活动，要坚持21天，每天早晨7.30准时开始，8点结束。目前已经坚持了5天，我也很纳闷为什么能坚持，做这个冥想是要配合动作的，特别特别累，而且我每天都是睡了两个小时后起来，昨晚冥想继续睡，但是听到冥想的音乐起来了，又觉得有劲了。冥想除了身体上特别酸以外，也会有一些觉察，以及喜悦感。这几天的腰膝酸软和不适可能也跟冥想后的释放清理有关。
在冥想中我觉察到我这几个月经常脑海中都出现前合伙人的画面，或者以她的视角来看这个世界，我感觉很不好。这种侵入性的想法和植入在脑海里面的东西我之前也察觉到了，就是每次出现这样的情况，我都会立刻不去想。在冥想中我任由其展现，希望能将其释放掉，不要再影响我，我和她是完全不同的人，我也不需要她的眼睛在我内部，不需要她的思想在我的内部。
2、在进行冥想的两三天后，突然之间看到前合伙人在我大众点评里点了一个赞，后来我打开那个帖子，发现点赞后取消了。由于我已将她移除粉丝，她要看我的主页是需要主动搜索来点开的，真觉得这人很无聊，估计是偷看后手滑了。我非常久没有看过她的主页，我点了她的主页，也给她点了好几个赞，全是她之前去长白山的内容，因为我最近也去了，她比我早一点点去的，感觉点这些会比较好。
另外看到她发了一条点评，那个餐厅是我之前推荐她去的，她给了个两三星的差评，写到“之前朋友推荐去的，没想到真的那么难吃。”看完觉得特别好笑，感觉这个人的情绪想法是小学生的level……远离。目前看来，她也没有什么可以威胁到我的，即使后续她继续再跳，我也不需要理会，包括她现在经常在一些我们不熟的共同好友的朋友圈下故意积极留言点赞，我看到后，都会直接屏蔽那个共同好友的朋友圈。我想起她以前就喜欢干这种事，她有个渣过她的前女友，她就是要经常出现在对方的圈子边边秀自己的存在感，对方在哪个群，她就要进，还很想看对方的动态和朋友圈。之前她在商场遇到这个渣前女友，还和我说想去跟踪对方，把对方的恋情搅黄，当时我还挺支持她，现在想想，我以后再也不要支持别人的感情报复，随时变成新的拯救者和加害者。放下助人情结，尊重他人命运。
3、我的爱人在北京的工作顺利辞职，一个月之后就可以离开，前途未卜，感觉他最近都有些许不是特别开心。我目前的状态也不是特别好，我和他说，希望可以回他东北的老家去休养一个月到520结婚～目前也很担心由于疫情，婚礼会有延误，至少想请来的朋友可能出行会增加不便，希望能有一个最好的安排。相信自己的运气！
4、楼上住户的硬底拖鞋声和楼下跨境大巴的深夜鸣笛卷土重来，使得我很想逃离这个生存环境。与楼上又短信沟通后，对方回复了“嗯嗯”不知道会不会去换拖鞋……
【大天使卡】
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