觉醒日记
导师开启的第一天，开始的体验焦点都在自己，自己没放开，都掉入自己的身份，没给自己定向，在意别人对我有标准和评判我的体验是不自然不自在，紧急，心跳。自己要来上这个都搞不清楚了。总是喜欢比较，喜欢在别人面前表现，都不冒险，看到是安全的或别人都没什么的时候才放开，总是玩安全。
中餐后给自己定向，放空自己，愿意开放的去好奇自己和探索自己，自然就放开了。
对今天的觉察收获到的是活在当下，用心的去体验每时每刻的当下，放下评判，耐心的聆听，可以看到一个人的每个层面的模式，同时更体会到教练的五大信念和冰山图的重要，而且要为自己负责任的方式就是不为别人负责任，更重要的是让别人看到自己再让对面自己调整下一步很重要，四个字形容“还事于民”。
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