《好好工作，好好生活》晨读总结

好好工作，好好生活，这里面少不了遇到困难这拦路虎，每次困难可能都不一样，免不了压力山大，遇到困难首先得找回自信，直面解决它。

001 觉察情绪

生活在一个焦虑时代，工作生活忙的快飞了，压根就无暇去顾及自己的情绪，会陷入习惯性躲避和自我消耗的泥潭中，自信也因此慢慢流失。

我们要学会察觉在困难面前的情绪，并且乐观的承认它的存在。找到它存在的部位，给到你怎样的感受，减少自己沉溺其中的机会。仔细感受负面情绪，找到规律，缩短不良情绪的时间。努力工作，增强满足感，重启自信心。

002 从念头中解脱

放下自我批判，用关切与支持的态度对待自己，为我们的心灵带来平静。

003 主动担责，改正错误

困难给我们的绝对不仅仅只是麻烦，它能让我们收获成长的惊喜。所以当遇到困难时，及时制定计划，尽量详细的列出解决困难的方案，并自我反省，从中吸取教训。

时间可以解决一切问题，其实说的是随着时间的推移，这一切问题也都随之改变了。如果遇到困难，一定直接面对，吃一堑长一智，说的就是如此吧！

学会控制自己的情绪，当遇到困难时，懂得怎么去分析和解决问题，失败并不可怕，经历带来的成长才是最重要的。