原文：“你肯定不喜欢，可如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们， 不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。”
感悟：心理咨询师苍鹭的原话，给我最深的体会就是：一个人一定要重视自己所有的情绪，深入了解，且做到合适的排解，否则时间久了，就会造成内心的缺失，而导致自己出现不正常的问题。
有一种人，称之为懂事。
从小父母的要求很严格，自己也总是以高标准来要求自己。
我是家里的老大，从小到大家里的事情我都想着能帮父母分担，就连妹妹的事情，我都想着事事操心。
但人的精力是有限的，打从自己有了家庭后，很多时候会忽视了妹妹的事情，我会自责，我会内疚。
但有一次和妹妹的聊天中，两人发生了激烈的争吵，她的一句话让我瞬间清醒，也忘不了。
她抱怨我，她关键需要家人的时候，从来不是最亲的人在她身边，而是她现在的老公陪她度过风雨。
我很理解，但也不理解。她从考大学后就选择几千公里以外的学校，后来工作也选择去了千公里以外的城市。
我很不愿意，希望她能离家近一点，也方便家里互相照顾。但为了她的前途，我认可她的选择，最后回馈的是抱怨。
现在细想起来，人生本就是这样，大学以后的生活，不存在谁必须替谁分担责任或是难题，而应该是自己选择自己内心所想，去做内心想做。
成年人的生活，每个人都不容易，能依靠的就是自己。有人为你分担，是你的福分；没有人为你助力，孤独前行也没有问题。
我也就卸下了自己为自己设置的负担，不再过度去考虑不该我操心的事，过好自己的生活，才是最重要的。
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