每次早起几天，一到周末就赖着起不来。
晚上信誓旦旦，到早上就是窝在被窝里起不来。
没办法，只能找一个长期早起的朋友给我建议。
那些能成大事的人，都特别谦虚，也很会安慰人。
她说她知道：早起对很多人来说都是一个挑战，告诫我别担心，可以一步步来改善这个习惯。
她说：你得明白早起不仅仅是为了早起本身，而是为了给自己更多的时间去做那些你热爱的事情，也可以是为了更健康的生活方式。
讲来讲去又是目标，在某些方面我知道，可就是不知道迁移。
人家讲的每天早起10分钟，逐步调整，这个方法不太适合我，我喜欢一步到位。
听到这里，我心里似乎有了答案。
我最大的问题不是起不来，而是喜欢睡回笼觉。
早上的自己就像是一个调皮又淘气的孩子，故意违背昨晚那个自己的意思。
其他的对我来说都不是问题，基本保持每晚同一时间上床，作息算是比较规律。
无论多忙，到了十一点，必定放下手机，立刻睡觉。
睡眠也没有问题，什么光线，温度之类的，对我都没想影响，挨着枕头就能快速入睡。
有一点建议对我来说特别重要，准备努力做到，那就是要减少晚上面对的屏幕时间。
她说手机、电脑的蓝光会影响睡眠，尽量在睡前一个小时远离这些设备。
仔细回想下，我一天对着屏幕的时间太长了，接下来要提醒自己：十点务必远离手机。
还有一件特别有趣的事，就是早晨的小仪式，可以是一杯咖啡、一段音乐或是一段冥想，找到能让你期待早晨的小事。
那么就从一杯咖啡，一段音乐开始吧。让自己的身体和精神都能感觉到愉悦，这真是个很好的建议。
最难的就是太贪恋回笼觉，她让我醒来后尽量不回到床上。
即使在周末，也尽量保持和工作日一样的起床时间，这样生物钟不会被打乱。
难怪我总是反反复复，有点太随意了，总是自如切换。
我也来试试这些方法，感觉不难，只要起来，不再睡回去就行了，貌似没有难度啊。
我可能太贪图享受了，想彻底改变人生，就从早起开始吧。
改变习惯需要时间，只要坚持，早起就会变得越来越容易。
既然别人都那么相信我，这对我来说应该不难吧？
加油，我相信自己可以的！
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