因为没有细胞膜，没皮没脸的蛋白 ！
情绪调节：愉悦的心情怎么来的？大脑中负责情绪的部分位于脑核心位置，但却被称为边缘系统。
海马回Hippocampus，长期记忆，位于大脑的中心并分支位于左右脑半球圆。杏仁核位于海马回旁边，连接情绪记忆。03非典还在海马回中封存，和杏仁核里难过着。往下看，
情绪化学激素和神经传递物质：即化学信息传导物
有可能被媒体控制的大脑神经
血清素：在大脑和消化道中产生，促进睡眠习惯，提升情绪，提高记忆力。和运动，食欲食物相关。在家当主厨，不吃亏。
皮质醇：双向压力激素，迎战或逃脱。有意设定目标，“忙就特忙，不忙就不忙”。
催产素：被称为爱情激素， 创造了爱和信任的感觉，由下视丘Hypothalamus产生。人体中存在这种激素有利于形成朋友，家人甚至宠物的感情依恋。（生孩子是生殖系统，这里是神经系统）。
有效影响正面情绪的方法：
冥想 运动 欢笑 目标导向 有效沟通
所以大事小事，家长里短，不钻牛角尖，该独处就自己呆着，该合群就一块热闹。喜怒哀乐不矫情，突发事件不用着急忙慌地下评论。有问题自己扛一扛，和家人朋友沟通多听听，或者自我屏蔽一段时间，再怎么样也要过日子，想办法一吐为快，学会舒缓，拥抱抚摸一把！
今天周日，去Pinecorn burke mountain, Munro lake trail，这条路最高也有800多米，因为有雪太滑，没到山顶就回来了。海马回记住了，别和大山较劲，体能上尽力而为。回到家，双腿酸痛，走路超过13,000步，排名第一，因为这个时间大部分人都躲在家里。我感受到现在的幸福，这种情绪酸爽的杏仁核。
生活需要努力吗？如果两年前我的朋友开了餐厅，当时是如愿以偿，但打拼两年到现在，如果餐厅还在开着，想象一下吧，他今天就不会坐在家里悠闲着喝着茶。他会担心那个生意，每天的房租和人员的开销怎么办？生活需要努力吗？无论你生活在哪儿，悠闲自得无忧无虑的时光，会忽然翻篇结束的，是不是需要一个备胎？明星陨落的Kobe呢？但如果不努力就更来不及了。分泌一些皮质醇吧，迎战还是逃避，由你决定。
丘吉尔没说过
“Never waste a good crisis”
传说丘吉尔曾说，不要浪费一场危机Never waste a good crisis，这句话无人认领，找到另外一段，更适合现在的你我他。“您永远都不要浪费严重的危机。我的意思是，这是一个做自己认为以前做不到的事情的机会。“
梨花深闭门，忘了青春，误了青春。赏心乐事共谁论？花下销魂，月下销魂。这首诗是真真的，唐伯虎的真言。三五年后你在哪里呢？你会满意真实的你吗？
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