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(260)珍惜当下,向前看(转念聚焦练习)

(260)珍惜当下,向前看(转念聚焦练习)

作者: 修心的彩虹 | 来源:发表于2021-02-27 23:41 被阅读0次
无用之用,是大用。
有成就有出息的,是阳;
默默承载和做后援的,是阴。
阳从阴生,孤阳不长。
~~~紫雨老师
这样说话,生命越来越温润:
1  把“不准哭”,改为“我在,我陪你,你哭完我们聊”。
2  把“不要吵”,改为“节奏调整…控制一下”。
3  把“怕什么”,改为“有我在,给你我的力量…”。
4  把”快一点”,改为“我在等,还要多久,我来配合”。
5  把“不行”,改为“可以,你觉得啥时候进行呢?”
6  把“这有什么难”,改为”没有谁一次就会的,你很厉害”。
7  把“你没有听见吗?”改为“我相信你听到了”。

回顾这一天,此刻的我最想说:珍惜当下,向前看。

        回家过春节以来,每天过得很踏实心安,也很忙,所以没空听音乐。今天想听音乐去打开虾米音乐,竟然发现停止服务了!而且是从2021年2月5日开始的。这一回顾,我2月4日回来的,第二天停止服务的。近几年一直钟爱这个平台,听音乐基本不用其他的,这一停服,我还必须得换一个新地方啦,心有不舍,不得不舍。再一联想,我们离开的那一天2月4日,正是我和女儿告别过去的日子;停服的那一天2月5日,正是我和女儿新起点的一天;发现它停止服务的一天(今天2月27日),正是女儿新生活就要开启的日子,这是不是在告诉我们:放下过去,珍惜当下,开启新的一天向前看呢。

        哈哈,对于虾米音乐的停服,我的脑子里闪现了好几种念头,有感叹时光荏苒的,有人是物非感受的,有对过去不舍的,有以后去哪里听音乐的选择犹疑的……这些念头都会在内心深处有匮乏感,最终,我转念到了上面写下来的这一念,嗯,感觉越来越好,“未来可期”。哈哈哈,这样的转念好玩,喜悦满满了!


感赏我和女儿今天上午洗了澡,我又洗了我们的衣服,还给狗狗洗了澡。感赏自己的勤劳。


昨天女儿就说要看电影,问她看哪个看几点的,她给了两个选项说都可以;又问她姐姐哥哥看不看,我提议让她联系问问,她拒绝了让我问。这要换成以前,我肯定立马做出决定,并且去问她哥哥姐姐。但我现在不同了,我心想,这是她提出来的事情,那就一切相关事宜由她自己去决定去联系去做主,我退后,只负责出钱。她不给我具体答案,那我也就等着吧。快中午时,我洗完澡吹发时,听到她问我看几点的,我便又将昨天的话题提给她,让她跟姐姐商量。她说微信好友删了,我把电话号码给她。感赏女儿打了电话给姐姐,听着她在电话里跟姐姐商量的声音,我对自己点个赞:她的事给她做主的机会,挺好!这样一来二去的,她们之间的关系感情也会越来越稳越来越紧密的。

因为她哥哥初三了,学习紧张,所以最终是我们三个去看13:55哪吒这部电影。

她们商量的是13:20出发。我听到这个时间感觉太赶,若是以前的我会直接否了,自己做主一个自以为更合适的出发时间,但现在的我不会了,听她们的,由她们自己去经历去体验去评定。当我们13:20到了汇合点等待公交车时,发现时间在流逝,车却没来;想打的,也没等到。这个时候,我表达了我关于这个出发时间的想法,以后做事时尽可能地赶早不赶晚,提前一些更稳妥。女儿听了没吭声,她姐姐听了表示了赞同。最终我们坐了公交车,一分钟没耽误地在电影开始前两分钟走进了影厅。

感赏自己在生活中已经渐渐习惯了这种新的思维模式:她的事情她负责,给她做主与体验的机会,我只负责支持与接纳。相信女儿会越来越独立越来越有责任心的。


看完电影,按照预先想好的,去商业街给女儿洗了指甲,当看到自己痛快地付了款时,感赏自己将今年的压岁钱完全由她自己留着了,这是女儿第一次没将压岁钱给我,也是她第一次拥有那么多钱。相信这个第一次让她有了富有的好感觉,而且我也看到了她用这些钱给自己买了衣服、鞋,和外出时自己付账的体验:买饮料、洗美甲、买吃的、还有那天帮我付款,嘿嘿,很多事我不用操心了,她也轻松自己做主了,两相欢喜,挺好!


当我们随后去买饮料时,女儿也是自己付了款,买了饮料和吃的丸子,越来越发现女儿自己消费的理性了。这时候,她姐姐接到了大姨的电话,叫我们直接往饭店去,原来昨晚他们决定了今天晚饭吃烤鸭。我们内心三人是打的去的。

这顿饭我们是八个人吃的:昨晚的七个人再加一个朋友。感赏这样的聚餐活动,欢乐轻松,而且最重要的是家人朋友间的相处以及谈天说地的氛围,感赏女儿的积极参与,感赏女儿与姐姐哥哥自然地交谈,感赏女儿耐心听取阿姨的经历与建议,感赏女儿主动跟阿姨打招呼,感赏席间大家的各种说笑与自然地谈论,这样的生活很有人间烟火气,感受到女儿在这样的氛围中越来越放松、开心与自然,真好!


感赏自己回来后依然是和妹一起去遛了狗遛了弯,说说狗狗的趣事,与路上熟人闲聊。

感赏老妈跟我笑着说她下午遛狗的趣事,以及狗狗今天的表现。

感赏狗狗带给家人的欢乐。

感赏今天的一切。

投射女儿早睡,一夜好眠。

投射家人们新的一年里身心健康,快乐每一天。

感赏今天发了工资,投射钱宝宝从四面八方涌来我家。

投射接下来的事情顺顺利利,感恩宇宙的成全。

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