hiddenbrain - When Did Marriage Become So Hard?
现代婚姻随着社会、历史、文化的变迁慢慢从基本的生存需求转变为实现个人成长、满足个人高标准的情感以及心理需求的避风港。人们对于婚姻的期待越来越高，在婚姻中我们一方面希望对方成为我们的雕塑师，将我们现有的自我不断剥落打磨，从而显现出完美的自我，同时我们又希望能够解锁对方的特殊技能，让对方变成我们想象中的完美模样。很多人的期待和野心与真正征服婚姻马洛斯山脉所需要的投入并不匹配，但是也有一些人，通过各种方式达到山顶，这些人的婚姻乐趣将达到前所未有的美妙，这就是所谓的"all or nothing marriage”。那么这些人到底是如何做到的呢?
完美的爱情需要悉心培育
访谈中提到电影SIDEWAY中的一段关于“黑皮诺”(最矫情的葡萄品种)培育的片段：
VIRGINIA MADSEN: (As Maya) Why are you so into pinot（黑皮诺）?
PAUL GIAMATTI: (As Miles, laughter).
MADSEN: (As Maya) I mean, it's, like, a thing with you.
GIAMATTI: It's a hard grape to grow as you know, right? It's thin-skinned, temperamental, ripens(成熟) early. It's - you know, it's not a survivor like cabernet（赤霞珠）, which can just grow anywhere and thrive even when it's neglected.
No. Pinot needs constant（持续的） care and attention. You know, and in fact, it can only grow in these really specific, little, tucked-away corners of the world.
And only the most patient and nurturing of growers can do it, really.
Only somebody who really takes the time to understand pinot's potential can then coax it into its fullest expression.
Then, I mean, oh, its flavors, they're just the most haunting and brilliant and thrilling and subtle and ancient on the planet.
Pinot Noir
这段对于黑皮诺的描述是对这种all or nothing marriage 的完美描述。婚姻已经从过去随处都可生长的赤霞珠，变为需要精心呵护的黑皮诺。但是并不是所有人都愿意去投入。而愿意这样做的人最终的一品尝令人陶醉爱情美酒（世界十大最贵名酒有5款为黑皮诺）。现代人对于婚姻的高期望确实引起了很大的问题，但是有一部分人愿意付出付出努力，在婚姻中不断成长，最终满足了这些高期望，而相互扶持一起成长的夫妻最终满足了马洛斯需求的最高层，他们所获得的快乐也是前所未有的体验。
那么对于普通的夫妻又该如何让婚姻更加美满幸福呢？心理学家ELI FINKEL 提供了方法来帮助人们获得更加快乐的婚姻。
用更加有同理心的方式解释对方的的行为（LOVE HACK）
心理学家一直有种说法叫做fundamental attribution error（基本归隐错误），基本归因错误 的意思是说当我们不喜欢对方的行为时我们有两种方式去解释，一种是把错误的行为归咎于人格，比如说这个人约会迟到就是不守信，一种是将其放置在所处的场景，情况下去解释他的行为，比如约会迟到是因为堵车。而人们通常会选择前者去解读对方的行为，而经常忽略他所处的环境及周围情况的因素。
mystery is not about traveling to new places but about looking with new eyes.
Eli Finkel的建议是意识到归因错误，用更加具有同理心的方式，考虑大环境的情况来去解释对方的行为。这不是一个很容易的事情，但是这样做我们可以控制对方的行为对于我们的影响，而不是将对方的行为都解释为人格问题，或者是扩大到其对关系的看法，而要看到对方所处的环境以及情况，这个行为是否合理。我们应该意识到一个人的行为是由多种因素共同造成的，我们可以尝试用更加善意、慷慨、积极的方式去看待这些让我们不舒服的行为。而采取这种方式可以让我们自己免去很多怀疑、怒气，也许我们的伴侣也会因为我们的体贴也会更加开心，进而形成一种正向循环，减少冲突。
使用成长的动态的眼光看待婚姻中的矛盾
斯坦福的心理学教授 Carol Dweck 是研究 growth mindset 的专家，Carol做了一系列的研究，发现人们的思维方式非常不同，很多人认为人的智力是固定的天生的不可逆转的，而另外一些人认为智力是可以开发的，后天成长的。在一段关系中的矛盾一些人认为是不可调和的，是“命定的”（destiny mindset）,而另外一些人认为婚姻关系是可以随着时间而不断改善、调和的。（growth mindset）
当婚姻关系出现问题时我们应该多用成长思维去看待，婚姻中的矛盾，问题为我们的关系提供了沟通的契机，暴露出的问题给我们更多的改善的空间，让关系变得更好。而不是在问题出现的时候想，完了，婚姻就是爱情的坟墓，这次肯定要结束了。当然换掉一种思维模式并不能扭转乾坤掌控全局，但是她为我们提供了一个可行的，可改善的思路，我们可以去尝试，用来改善我们的关系。
建立多维关系网， 从不同的人身上得到不同的情感体验
上一篇文章讲到，人们对于婚姻的要求越来越高，我们之前5个人才能满足的需求，结婚以后我们要求一个人全部给我，在很多情况下，这种需求都无法被满足，Eli在书中建议我们建立多维关系网满足我们的不同需求，降低婚姻中的期望值，从而减少婚姻的压力。
减少对婚姻的压力，意味着当婚姻无法满足我们的需求时候，我们应该想，我是否可以自己做到，或者我是否可与转向其他人寻求我所需要的东西。西北大学心理学家Elaine Cheung 研究发现，通过丰富自己社交圈，向不通的人寻求不同的情感、心理需求的人要更加快乐一些。
比如自己的配偶在外地出差无法陪伴自己过生日，寻找朋友一起庆祝生日的人会比独自在家感受寂寞的人要快乐的多。而且跟朋友一起过生日也会减少对配偶的怨气，从而使婚姻更加和谐。
这就像是金融界常说的，不要把鸡蛋放在一个篮子里面是同样的道理。我们的情感需求分散出去后，我们的关系网会更加的稳固，我们的情感、心理收到伤害的几率也会越小。
以上，帮助我们满足我们登上婚姻马洛斯山脉的几种方法：
- try to invest more in the relationship,
- love hacks - is how to be more efficient.
- ask less （ social diversification 多样化）
争议观点：开放的婚姻关系
在访谈结尾，ELI谈到了一种比较有争议的观点，在双方都同意的情况下可以开放婚姻关系（consensual non-monogamy），此处观点争议较大暂不展开论述，感兴趣的可以听访谈结尾部分。
葡萄说
ELI在访谈也为也说到，每一段婚姻，每一个家庭都有自己的文化，传统，我们国人也总说“家家有本难念的经”，这两篇文章并不能根本改善破碎的婚姻关系，无法晚回的时候还是快刀斩乱麻的好。写这两篇文章只是希望能拨开迷雾，看看我们现在的婚姻到底为什么是现在这样，婚姻到底意味着什么，在婚姻关系中如何能长久保持琴瑟和鸣的一些方法。以此希望每个家庭都幸福快乐，希望每个孩子都有一个完整的家庭~
爱你们的葡萄。
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