第五周 检视

打分：70分，没有记录就没有发生。

早睡早起：总体评价还算满意，早睡有了很大改善。

晨间日记：端午假期三天的日志记录得不要详细，估计也跟自己在家陪娃没事可做，也没什么可记有关。

运动健身：这周几乎没有什么运动，没啥动力加上姨妈来了就更不想动

健康饮食：基本做到健康饮食，不吃宵夜。

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要事第一：70%做要事，其他时间做急事。

专注工作：番茄钟未能使用彻底，虽然做要事，但是中间被打断和效率方面还是需要提升。

午休冥想：每次中午想做冥想，却总是因为各种事情围绕而放弃，给自己开个闹钟试试下周可不可以做到。

随时收集：这周一直没有专门空出时间来清空大脑，所以要按叶老师说的，每天做一次清空，早上看一次排程和日历。

查看检视：要围绕重点持续刻意调整，不能松懈。陪娃也可以做，但是陪娃的时候就脑子断片没想过同时做别的事情。

听书感恩：开车的时候听书。