【作者】：Mok
【日期】：2023.12.7
【题目】：觉知身体
【用时】：20分钟
【正文】：
意识会是帮助自己将语言成真的部分，
将近三周，娃一直生病；
最近两周大部分时间泡在医院；
再遇着脊椎有些变形需要矫正和眼部充血，
整个人的状态其实是有些着急的。
我希望身边有个人帮忙，
然而爸爸自己也感冒着，像个大男孩子需要照顾；
老妈也咳嗽着，还兼顾着做饭；
我的那个他，很忙，下周还要出差。
嗯，身体疲劳＋精神紧张，我需要休息。
放下所有的包袱，不带任何物品，就只在附近公园走走。
在没有骨折前，一直以为自己身体忒好，于是一天天地撑着；
我不想找爸妈来帮忙，一方面是因为他俩控制型，更多的是他们来了后失掉了熟悉的朋友圈，生活变得单调，就会经常呆在家里。没有了自己的空间。
如果我是个钝感力强的人，不在意便也罢了；
然而我看着他们一天天在家，一天天因为不那么自由而不停的买买买，知道他们需要爱的补充。
我的右手还没有完全恢复，有时候还是会隐隐的疼，角度也不灵活，微重一点点力受不住。
对于健康的体会，这次是身临其境。
自己没照顾好自己，透支了；
他人就得伴上自己的时间，
有时候，别人不是不陪伴，而是也有不得不往的事。
这两周多，每日250-290，2000不见面儿，买了个雾化机1580；还请了半个多月的假；
什么是最重要的？
当健康时，感觉什么好像都是最重要的；
当不健康时，健康的自由是最重要的。
好好恢复吧，
自己轻松；
家人省心；
不必消耗的支出出去旅个游很好。
在身体不支的情况下，
多休息。
觉知不一定总在中位，
不断拉回到身体，宁静。
多年前一个同事曾打趣地说：何必久睡，死后必会长眠。
我为何最近想要久睡呢？
有什么不想去面对的事吗？
一睡SI之？
冬天来了，不必苛责；
窗外的鸟叫得欢腾，
早起的福利，不仅是从容，还有清欢。
那么就早起吧，
想睡的时候就早睡。
加油恢复吧，大家
【觉察】：
减少大脑消耗，把觉知放在中位；
不要相信懒散的话，那是家长希望与他们同步和减少担忧；感恩关心，走自己的路。
别慌别怕，在路上。
【行动】：
起床
不必纠在一起，独自走走。
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