在開始學習種子法則後，都會思維一個問題：「天啊！我過去種下很多壞種子，該怎麼辦？」
如果不想讓壞種子障礙著好種子開花，你就要做四力量。
在做四力量之前，要先確認好自己的態度，你有拳擊手的態度嗎？當一位拳擊手上場比賽時，他內心想的是「我一定要把你幹掉，我一定要戰勝這個對手。」而我們做四力量要戰勝的，是願不願意承認過去所做的事情。因此，誠實很重要，勇敢承認我們過去一定有做過什麼事。
第一力：筆
在「筆」的故事中提到什麼？一切來自於我、種子及空性。在第一力中，回想「筆」的道理，思考我周圍的人事物、過去曾經體驗到的過程跟未來即將要體驗的來自哪裡？我們周遭的環境跟眼前的人來自哪裡？第一力很重要的一點就是回想筆，回想種子與空性。例如，當我們有財務問題，有高額負債，這時就要回想這些負債問題是從何而來？一定是過去我做過小小不好的壞種子，否則今天不會經歷這些。
第二力：明智的懺悔
第二力叫「明智的懺悔」。在這裡很容易產生一些誤解，多數人往往會覺得「我真的好糟，過去為什麼做這麼糟的事情。」如果你帶著這樣的思維做第二力，會變得越做四力量越沒有力量。
我們過去不了解種子法則，確實犯了很多錯誤。但在第二力中，你要很清楚自己為什麼要做四力量。要想起一彈指就種下65顆種子。好種子能在一彈指種下65顆，我們做咖啡冥想能讓好種子每24小時翻倍，是一件非常棒的事情。但是壞種子也是一樣，也不斷在24小時中逐漸翻倍，這樣，你還想讓壞種子持續翻倍嗎？如果你懂得這個邏輯，就會想趕快把它拔掉，而這就是「明智的懺悔」。
你該為此感到開心，為什麼？想像一下有人精心準備一杯好（噁）喝（心）的飲（鹽）料（酸），如果你知道這杯飲料是什麼還會喝嗎？不會的。即使喝下去才知道這杯是什麼，你會做什麼呢？這時應該趕快到廁所催吐，因為你知道這杯水會傷害你。那回到壞種子上，一秒鐘種下65顆種子，這些種子會不會傷害你？會！那我們就不該不去理它，而是現在就馬上把它處理掉。
所以當你在做四力量時，應該要感到很開心。「太好了！我未來不會再遇到這個問題」、「太棒了！我有做四力量」、「還好我有學習正確的觀念，我停止壞種子持續翻倍。」如果你帶著這樣的動機做四力量，你就會非常有力量。
你會後悔當初你不該做這些壞種子，但心裡是明智的。這不是讓你捶胸頓足，不是要讓你感到內疚，也沒有要讓你對過去的事情感到很糟。但要讓你清楚知道如果不處理，未來一定會有更大、更劇烈的事情發生。把壞種子拔掉是很有力量的。所以你應該要用這樣的決心去做四力量。
第三力：承諾不再犯
在第三力「承諾不再犯」中。這個步驟是最強大的，你要勇敢地承諾。
關於「承諾」有幾點你需要注意，你要附上一個附帶條件，就是「在合理的範圍時間內」。假設你的伴侶在抱怨，或公司主管在罵你，你能承諾一輩子都不會再回嘴嗎？不可以，因為你做不到。我們總會在另一半身上找到1001個糟糕的壞毛病，要我們承諾一輩子都不回嘴幾乎不可能，如果承諾你做不到的事情，就會種下一顆非常不好的種子。
而如果你承諾了，請堅持守好，你可以承諾一個合理、具體的時段。例如：你可以在出遊前一晚做四力量，隔天出遊不會遇到你的伴侶，你就可以設24小時100%不會罵老公。而你只要在這個時段不去看跟伴侶有關的訊息，這麼一來，就可以完成承諾在24小時停止回嘴。
有另一種承諾，是你可以承諾一輩子不再犯，舉例來說：小時候曾經從媽媽的錢包偷走零錢，跑去買玩具。這時就可以承諾一輩子都不再偷走媽媽錢包裡的零錢。像這種這麼大的承諾，就可以承諾「這輩子」不會再犯。
第四力 平衡之力
在第四力可採取一個行動，承諾做小小的平衡。舉一個從媽媽的錢包偷錢的例子來說，反向的平衡行動可以是多繳一點稅，或坐計程車可以多給一點小費、甚至是跟賣菜的阿伯寒暄幾句，帶給他開心，讓他開心時業績也會連帶變好……。這些都是很小、很簡單的好事，就去承諾做這些小小的平衡。
每秒都會種下65顆種子，種子很小，果實很大，做這些小小的種子會創造出新的種子。舉例來說：如果做財富問題的四力量，這個平衡行動可以怎麼做？提早還款；跟他人赴約時準時出現；線上購物時，提早收貨、點擊審核，讓賣家提早收到款項；超商的包裹提早取貨；叫外送給一點小費；公司提前發薪水；提早繳交信用卡費……
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