最近听了樊登读的三本书：《非暴力沟通》、《扫除道》、《感受爱》，感触最深的就是感恩生活、珍惜当下！
第一本书：《非暴力沟通》
《非暴力沟通》提到：非暴力沟通即“爱的语言”，作者说“我相信，人天生热爱生命，乐于互助”，作者建议我们用心去体会沟通中所包含的四大要素：观察、感受、请求和需要，而不要被情绪所左右；并重点介绍了非暴力沟通的几个重要能力：倾听的力量、培养对自己的爱、愤怒与感激。
在此基础上书中还介绍了一则重要的沟通公式：“我观察到……我感觉……是因为……我请求……”，如果我们自觉地在每个关键沟通中套用这个公式，真诚地倾听、反馈，相信你会发现你的人生境界豁然开朗。这个看起来似乎并非高大上的工具，如果你能坚持“学而时习之”，就能达到孟子所言：“人皆可以为尧舜”！
第二本书：《扫除道》
《扫除道》中提到：扫除能改变人心、事业、家庭和社会。这样的改变，看似不可思议，其实你也可以。这本书介绍了“扫除道”的实践方法及其力量。同时，它还传授如何做到“凡事彻底”，帮助我们掌握化平凡为非凡的能力。
扫除道的五大好处：1.使人谦虚；2.让人成为有心人；3.孕育感动；4.萌生感恩；5.磨砺心性。我的收获：
1、 扫除能提升人的觉察力，让你成为有心人。打扫中，关注每个细节、步骤的操作，有助于培养细腻的感知力，有助于推动所做之事井然有序地进行。我想到到了一句经典：见自己、见天地、见众生。
2、 孕育感动、萌生感恩。作者说，有感动才叫人生。人不是因为幸福才感恩，而是因为感恩才幸福！打扫，能锻炼人丰富的感受，让人懂得感恩细小事物。感恩细小事物的人，会人为地缩小痛苦和烦恼。
3、 磨砺心性。清扫，能让人的心灵变美，也会变得纯净。人心纯净了，就更容易看清事物未来的发展趋势。这样的人，不会感到不安，不会自寻烦恼，心性也就得到了磨练提升。
第三本书：《感受爱》
《感受爱》提到：我们从不缺少爱，缺的是感受爱的能力；如果自己无法体会到爱，就无法给予他人爱的感受。
我们要保持不确定性。我们很多时候担忧的就是不确定性，我们老想着追求确定，这样才放心。但如果万物皆确定，那生活还有什么意思呢，有趣和生机都没有了；因为不确定性带来的就是生机。我们要学会天人合一，不管天地怎么改变，你都能找准自己的位置。
作者整合多重迷走神经理论、积极心理学、生物神经科学和情绪智力理论，提炼出一套简单易学的“感觉被爱指南”,帮助我们在充满挑战的情境中培养积极的人际关系，这其中提出了一个简单的公式：AA+CC+RR
AA：评估（assess）自己和他人。1.评估你的压力、情绪意识和环境。2.评估其他人在当前环境中的压力水平和舒适程度。
CC：即沟通（communicate）和联结（connect）。1.通过倾听情绪、情感，带着问题沟通。2.在不脱离他人感受的情况下，通过表达自己的感受来建立联结。
RR：重塑（reframe）和反应（respond）。1.重塑你对情境的认知。2.根据调整过的认知，以行动做出反应。
190206《致新年：发现美、感受爱——享受幸福人生》
发现美、感受爱——享受幸福人生
这三本书有一个共同点，那就是“发现美、感受爱——享受幸福人生”
随着经济的快速发展，我们的生活日益富裕，但我们却时常感觉幸福感并没有同步增长，甚至时常怀念着儿时的快乐。快节奏的工作、忙碌的学习、虚空的生活，让人们普遍变得很急燥，功利性成为普遍心态，更强调自我而忽略他人的感受。我们很多人甚至慢慢的失去了感受爱的能力。
而这三本书正帮助我们重新认知心智与情感，让我们明白应主动去发现美、感受爱——享受幸福人生！
这让我想到了自己开始效能践行之后的改变。
我因为开始效能践行，开启了人生开挂的高能模式。我体会到了罗胖在《时间的朋友》跨年演讲中提到的“人生算法”：成就=核心算法×大量重复动作的平方。我对这句话的理解可以用今年读到的两大热门书名解释：成功＝终身学习×刻意练习。
我期望“通过多个90天践行，不断走出舒适圈，找到自己、爱上自己，见证一个梦想的奇迹”。我相信“参与就是改变的开始，参与越多、收获越大！”，我也坚信“有多自律就有多自由”，因此，我一直有着强大的自驱力推动自己持续前行！
易效能，就像催化剂，全方位展现了效能的体系，为我们带来的是心智模式的升级、是人生态度的改变！
效能践行，带给我的是前方高能、后方赋能，数你最能、无所不能！
在易效能，有人懂你，有人关心你，辛福自然而来！
190206《致新年：发现美、感受爱——享受幸福人生》
感恩生命里所有的遇见
感恩叶老师，让我开阔了视野，在寻找“三圈交集”的道路上，先建立了“三圈并集”的践行方向、“知行合一”的践行道路！
感恩海明教练，带我加入读书圈，享受书香世界。你为大家介绍了很多书，让我们受益终生；更介绍了一些好的读书方法，打开了阅读的兴趣与效能大门！
感恩樊登老师，你的“读书点亮生活”，让我得以通过听书激发读书的快乐感、幸福感与浓厚的兴趣！
感恩大军教练和文娟教练，和我的朋友可可妹，你们坚持晨跑，带我加入晨跑圈，体会到了不一样的风景！
在农历新年来临的时候，让我们静心觉察，一起感恩！
感恩天地，赐予我们春花秋月、夏雨冬雪，阳光空气、水美草绿；
感恩亲人，陪伴我们健康成长、为我们遮风挡雨；
感恩亲密爱人，伴我走过所有平凡却不平淡的日子；相濡以沫，才是最安心的归处；
感恩所有真诚的朋友，是你们诚挚的友谊伴我一路同行、不离不弃、心心相知。
在农历新年来临之际，让我们感恩生命里所有的相遇！
感恩遇见
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