主动地休息

快节奏的生活，忙碌的工作之中，要想尽可能长的时间里表现出自己的最佳状态，那么必须学会主动地休息。

短跑冲刺与休息轮流进行，就像健身时，一直练不休息，你会废掉的。

每天能拿出至少一次的最佳状态，90分钟，就已经很不错啦。这最佳状态最好先花在思考上，然后才是行动上。

三次深呼吸就是很好的休息，冥想更是很好的休息，沉浸式听听自己喜欢的音乐也是很好的休息。

运动其实也是很好的休息，但花的时间可能比较长。明早我要跑步。