周检视（20180702-20180708）

本周实际效能3.0进行的第一周。总体感觉，我又重新整装出发了！

1.反思与检视。完成了2.0总结，对照90天践行目标，对照年度梦想版，参考其他组员的总结，对自己有了更好的认识。完成6月月度检视，梳理出7月份计划，自己的计划比较具体，可衡量。我还是比较满意的。

2.坚持好的生活习惯。本周完成每天万步的健走，每天完成早起（虽然有两天晚上没有早睡），每天完成晨间日记，晨间日记越来越详细，早晨计划，晚上补充。有两天看足球，睡得稍微晚了一点，但是因为天气比较热，所以每天早晨五点甚至四点多就醒了，一方面生物钟慢慢形成，另一方面工作遇到关键阶段，自己心里事比较多的原因造成。

3.开始新一轮的减肥计划。早晨称重，晚上记录一天的饮食，早晨适量碳水化合物，晚上吃点蔬菜水果。体重从上周的55公斤，降低到今天早晨的53.6公斤，完成了本周的计划。

周检视（20180702-20180708）

4.亲子方面，本周顺利完成了期末考试，总体感觉还不错。另外把女儿送她小姨家，和姥姥团聚了几天，状态非常的好。慢慢的试图让她离开爸妈，慢慢让她可以适应独立的生活。同时，试图开了一个小型家庭会议，计划暑假安排，慢慢引导。

5.工作方面，专项的工作进入实质操作阶段，还有一些棘手问题、可能出现的一些危机，都要需要自己去考虑。这事也很锻炼人，尤其是周末这两天，对自己的成长还是很有帮助。这些日子我也在想，所谓阅历就是一个事情加一个事情积累而成的。

6.学习和输出方面，除了2.0的总结和月度检视，开始恢复输出的一些状态，按照目标计划，重听易效能核心课程，精品10堂课的第1-4讲，进行了线下总结和练习收集，并输出两篇，找回以前的状态。联系易效能的朋友，把下月的复训列入计划。

7.财务方面，租房的房客顺利调整，没有占用我太多精力和时间，我也不是斤斤计较的人，感觉很开心。

8.家庭方面，今天完成智能马桶盖的购买。这个也是本月的计划之一。一般这些事我先生有动议，落实是我的事情。我认为自己这方面还是做得很好，联系供应商两次，询问关键的环节，申请优惠等等，把这件事情确定下来。在这个过程中，我用了易效能的收集方法，把它列为本月的月度计划，同时加入om，作为听取核心课程的一个作业，把他们细化成每一步，抓住关键的点，我再去落实。这个成就感不来自于便宜的钱，而是这个项目管理的过程。

9.两个感悟。本周专项工作过程中，明白了一个道理。所有事情在操作过程中，千万不要依赖别人，指望别人，靠谁也不如靠自己，所以一定要去积极的学习，想办法，等靠不能带来好处。完善方案，找人学习，想清细节，缓解压力。

第二个感悟是对人的。有些人一些细节让我感动。这次行动，有个同事，能够积极想办法，底下帮我做很好的提示，让我很感动。我一开始还以为他找我，是想偷懒呢。没想到他把自己的经验和可能想到的办法都毫无保留的说出来。十分感谢他。而有个偶遇邻居对待快递小哥的事情。晚上9点半，下着大雨，快递小哥送货上门。邻居不是感激，不是体谅别人不容易，而是质问为什么这么晚送。当然他可能有实际的原因。他的方式也让我反思，如何对待别人，怎样更宽容。注意待人接物的细节。

10.下周计划:早睡早起，减重到53公斤。整理孩子的房间。除了周检视，输出3篇精品课程。跟死党加强互动。提前做好检视，组会发言更充分。