我感到…

中原焦点团队  坚持分享1722天  2023-04-06

我们通常很难诚实的把自己小时候做过的事情和感受告诉给孩子或者他人。因为，诚实意味着暴露自己的弱点，缺陷和不足，甚至是羞耻的事情（其实诚实也意味着勇气）。

我们父母们害怕给孩子谈论自己小时候做过的事情，因为我们认为孩子会知道我们做的事后受到鼓励，做同样事情。其实，事实恰恰相反，当我们诚实地把自己小时候做过的事情和感受告诉孩子，对他们来说是极有价值的，也是与他们很好沟通方式。

因为和自己的感受相通，了解这些感受的原因以及我们想怎样对待这些感受，是需要诚实和勇气的。

有时候，当我们诚实的沟通自己的感受时，是很容易偏离成解释、找借口、攻击、辩解以及其他的反应。所以，运用“我感到”的句式(我感到……因为……我希望…… ）有助于我们专注于自己的感受，这些感受产生的原因，以及可能的解决办法。

当我们要求自己想要的，并不意味着其他任何人有责任把我们想要的给我们，我们也不能期待其他任何人与我们的看法一致，或者跟我们有同样的感受。

相反，“我感到”句式是一种有效的沟通方式，可以让我们以一种尊重他人的方式，尊敬、尊重的表达我们自己。

比如，“我感到很烦，餐具还没有洗好，因为我喜欢看到干净的厨房，在干净的厨房里做饭，我希望你在我开始做饭之前把餐具洗干净”。这种表达既不压抑自己的情绪，又能让对方很好地接受，同时还能提出我们的需要和要求。

所以，当我们用“我感到”的句式，为孩子做出榜样时，我们就是在帮助孩子学会尊重别人，并以尊重的方式表达自己的感受。

同时，我们也可以用“你感到”的句式，认可孩子的感受。

当我们认可孩子话语背后的感受，而不是简单地重复孩子说的话的时候，我们就能够很好的与孩子进行沟通。