早睡早起

嗯，昨天晚上是9:00睡着了，今天4点起来的，但是半夜醒了两次，因为要带孩子嗯，就是没有办法的事情，带孩子这两年多的时间，我长了特别多的白头发，整个人很明显的感觉很疲惫。嗯，因为现在就是也没有什么太好的办法，但是起码我昨天的睡眠时间已经超过了六个小时了，我感觉蛮就是感觉自己还是挺满意的，因为睡得早，也让我就算半夜醒我也能多睡一会儿，不像前几天，我是一整个晚上可能只能睡两个小时或者三个小时，整个起来头都是痛的，身体非常不舒服，虽然现在心脏有的时候也有一些不舒服的感觉，但是比前几天失眠严重的时候已经有所好转了，感觉睡眠对一个人的身体健康真的是太重要了，朋友们一定要注意这个，我们的一个睡眠情况，要好好睡觉。