摘自9月21日健身日记
这张照片的背后摔倒了N次
左手没拍到但终于是成功了
高翻依旧是最酷的girl
脚踩弹力带依旧很弱鸡
翻轮胎真的太累了⊙﹏⊙
健身日记DAY120（1/7—中碳日）：上肢拉系列～
一场秋雨一场寒，早上起床更加难练了几个新动作，再次挑战低阶版引体向上感受自己的弱鸡[捂脸]，左手的倒持壶铃农夫行走终于成功，肩胛稳定性增长，翻轮胎时依旧是鼓着腮帮子的丹丹，单腿直角蹲起让我感受到了练腿与平衡的双重暴击，最最重要，任何动作都少不了核心收紧，难怪我的小肚子不肯跟我say byebye，它是要站好监督我养成良好习惯的最后一班岗我去最美好的地方～
ps：直臂悬挂卷腹3*15get，升级后手抓不住，每组实在做不了20个……
今天真的很有感触，特别是单腿直角蹲起的时候，腹部核心力量不够 收紧意识不足，导致我平衡不了，这个动作摔了很多次，其中一次突然感觉到核心收紧的重要性，我稳住了。这是教练说多少次都没有办法替代的自身感受。我想到我的小肚子，规律锻炼之后，四肢很顺利的瘦下来了 但是小肚子却很难，教练时常怀疑我乱吃东西（虽然也的确有管不住嘴）， 但对核心收紧身体记忆的缺乏是最为关键的短板，这让我腹部肌肉孱弱，也让脂肪堆积得理所当然，我开始认真反思，我更应该关注的，或许并不是肚子上的肉更紧致（当然，这很重要，嘿嘿），而是通过锻炼重新建立的健康的身体记忆，它需要与我既往那么多年的习惯作斗争 看，所以很难，但这样的迎难而上是有其真正价值的，所以又很值得。
健身这件事，其中的坎坷，比我想象中要多，但相对的，从中所收获的，也比我预估得要多得多，很多事情，如果你确定是正确的，就想尽办法去坚持吧，一路上，风景不断，惊喜连连。
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