沧海月明
阿云分享：
一个人无法对他人说实话
怕因此引发冲突而羞于见面
其背后是不敢承认、接纳和呈现
自己觉得羞愧的部分
藏着掖着的影响最大
终将在潜意识中成为我们每个人的所谓的“命运”
带着勇气
在可以接受的焦虑感中
逐渐做些冒险的事情
你会发现
世界没那么可怕
自己也没那么糟糕
做个不那么好的人也是可以的
……
【关于正念的分享】
无为不是懒惰，不是消极，甚至可以说是与这二者截然相反。
无论在静还是动中，培养无为，都需要付出勇气和精力。
无论是专门抽出时间进行无为练习，还是面对生活中许多要做之事而坚持无为，都并非易事。
无为，仅仅意味着让一切顺其自然，使一切安其本来的方式发展。
要达到无为的境界，我们确实需要付出很多努力，但这是一种优雅、通达、挥洒自如的努力，是需要用一生时间来培养的“无为之为”。
——乔·卡巴金
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