何以解忧，唯有健身

        昨天因为一件事情心情特别不好，昨天晚上问睡不着，早晨起来也心情郁闷，中午忙完工作，于是来到了健身房。刚好这会健身房没几个人，心想，可以痛快的运动了。

      首先进行了十五分钟的热身和放松，接着美腰运动30分钟，腿部训练40分钟，再随便锻炼了一会其他部位，拉伸和放松，然后出健身房，从健身房出来之后，想着昨天的事情，觉得没啥，自己本身的处理方式也有所欠缺，一点不理智，应该改正。昨天是怎么也想不通，这会就想通了。心情也很好。

这应该是运动让人心情好了吧，很多事情都觉得无关紧要了。

      自从爱上健身以后，只要有时间就会去健身，因为觉得只有这样才不负韶华。喜欢运动后心情好，更加放松。

    心情不好的时候想不通一件事情的时候，去健身一会，肯定会心情好，会想通，这应该是健身最大的作用吧。我是深深体会到运动的益处，特别是让人心情好。