什么是好的陪伴？

长大后，我一直很孤单，即使身边有个人。哪怕结婚了，还是会有这种感觉，陪伴孩子的时候，也经常感觉自己很难融入她们。直到看了《我真的很棒》这本书，我才知道：原来是我从小都没有认真被人陪伴过。

什么是好的陪伴呢？至少有4个方面：

1.接纳

陪伴一个人，就是要用行为告诉他，让他相信，他的一切，好的坏的都是被你接纳的。

2.以他为中心

陪伴一个人就是暂时放下自己的需求，放下自我，放下自己的想法，去陪伴一个人做他想做的事，以他的感受和满足为先。

3.参与

陪伴是要带着心参与进来，那一刻，你把我的事当成了自己的事，成了我的同盟，让我感受到了另一个人的存在。

4.鼓励

好的陪伴就是允许并且鼓励，让他知道这样是可以的，并且是被支持的。

陪伴最理想的状态是：

当你想去爱一个人的时候，想去陪伴一个人的时候，你给不了他24小时，你起码可以给他一段时间高质量的陪伴。暂时放下你的自我，以他为中心，感受他的感受，发现他的需求，陪他去做他想做的事，接纳并鼓励他去做。

当你想有一个人陪伴的时候，你可以去寻找这样的人。世界很大，你可以找到很多，如果你愿意。虽然没人能给你24小时全然的陪伴，但是能给你一段时间的，大有人在的。你也可以和身边的人沟通，说出你需要怎样的陪伴，期待他怎么做。

以前陪伴孩子的方式真的很单一，只会讲绘本。但有时候感觉互动，思考也很少，大部分时候是照本宣科。根本不知道如何去陪伴孩子，不会玩游戏，也不懂幽默，很没趣，现在好了很多。讲绘本的时候会有简单的提问，引发孩子思考，和她互动。也会研究一些游戏，在家庭会议上和他们一起玩耍。有时候户外活动也会加入游戏环节。形式多变了，其实并没有用心的参与其中，很难做到以对方为中心。现在看来，高质量的陪伴还是蛮难的。

虽然难，但依然可以去学着陪伴另一个人。我能想到的陪伴就是：回家跟家人一起做饭、聊他们感兴趣的话题；用心观察和感受他们的想法和需要；对他们的付出表达感谢，而不是闷在心里不说。为他们做一些力所能及的事情，比如：炒菜、扫地拖地、打洗脚水、和他们一起干农活等。

对于陪伴孩子、老公也是一样的，不仅仅是参与，而是要全心的投入进去，关注他们的需求和感受，并给予支持和鼓励，让他们轻松、自在，能真实的做自己。