都说病是气出来的，是真的吗？

都说病是气出来的，是真的吗？

#心理咨询师说##老周聊心理#

生气是人的情绪表达方式之一，它的过大的波动是对人的身体有很大伤害的，下面结合自己的心理咨询实践，从西医、健康心理学和中医的角度今别说说这个问题。

一、从西医角度

生气会导致情绪过度的波动，从西医的角度来看会产生以下问题：

生气会使心跳加快，血液循环加速从而产生。从而令皮肤长色斑，引起胃溃疡，加快脑细胞衰老，令心肌缺氧，引发甲亢

生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之会引发甲亢，损伤免疫系统等健康问题。

二、从健康心理学角度看

随着当代医学和心理学的发展，对于人体健康研究产生了一种新的学科叫健康心理学。健康心理学是心理学的一个。分支学科，专门研究关于人体生理、心理和社会适应的完美状态的学科。健康心理学把人类疾病分为身体疾病、心理疾病、心身疾病和身心疾病四大类。

其中心身疾病又称心理生理性疾病。就是受心理因素影响的身体疾病。又分为植物性神经系统障碍、代谢过程和内分泌障碍、过敏性疾患三大类。其发病原因主要有：情绪、性格、生活事件及特殊性问题等过度的生气就会诱发这些疾病。

三、从中医角度看

常言道，人非草木，焉能无情。中医就是人的健康把看成七情六欲相关的整体。人的肌体的健康就与人的情绪饮食生活习惯相关。

从中医角度来讲，肝主疏泄，大怒会影响肝的运行，造成淤积，进而对肝脏造成损害。 肝伤则脾伤 ，消化易失调 。

中医讲究五行相生相克，把身体当做一个互相联系的整体，最忌头痛医头、脚痛医脚，因此，身体每个部位的疾病都可能由其他部位的疾病引起，也可能引起其他部位的疾病。 “肝属木，脾属土，木克土。因此，如果因为大怒导致肝损伤，则会影响脾的正常功能，所以大怒也会间接伤脾。脾主运化，即消化饮食、运输营养成分，脾伤则消化不畅。”人一生气，就感觉不想吃饭，或者吃了饭很不舒服，就是因为肝脾受损，进而影响到了消化能力。

“中医上讲，肝肾同源，如果肝长期不正常，必然会影响肾的功能。因此，常生气的人，肝必然受损，久而久之，出现肾虚的可能性也很大。”

因此，看似小小地生了一场气，却导致五脏六腑都不得安宁。而且如果无法克制自己的脾气，经常生气的话，这些病也无法通过药物、手术等根治，因为病根正是情绪失调。

所以从以上角几个角度来说，生气对人的身体都是有非常大的损害的。我们在日常生活中，要调节自己的情绪。情绪处于平稳的状态，从而维护我们的健康。

中国传统文化当中的很多诗词都有利于调节人们的情绪，和大家共勉。

平常心是道

春有百花秋有月，

夏有凉风冬有雪。

若无闲事挂心头，

便是人间好时节。

———宋•慧开禅师

平常心是道道