在不断分享中医、帮助小姐妹解决孩子问题的过程中发现，只要我们注意规律生活、正确饮食，孩子几乎不会得病。最常见的致病原因就是，饮食不节和外部天气变化。
这里的饮食不节指得是暴食暴饮、外出就餐食物吃的种类过杂、冷饮冰淇淋等生冷食，这些都会过度消耗孩子的脾胃能量。脾胃是人体的中焦之本，小孩子脾胃发育还不全面，脾胃很容易受伤，就会出现很多类似感冒的身体不适。比如，
1，吃的太多了，积食造成发烧。这种情况要空空肚子，饿一饿，吃一些帮助消化的中药或食物，给孩子揉腹，带孩子多做室外活动帮助运化就可以了。
2，吃的种类太杂了，孩子消化不了，出现胀气、腹痛、打嗝、口臭、没有食欲等。这个时候清淡饮食，不要再给孩子增加脾胃负担了，早上空腹姜枣茶加揉腹提升脾胃能量、帮助运化。
3，常年吃大量的水果和喝果汁，导致孩子脾胃一派寒凉，舌头白白的，挑食，中焦虚寒，容易感冒。这个时候要忌水果，每天早上空腹姜枣茶，多喝小米粥养脾胃，还可以每天艾灸【中脘神阙】。如果是特别寒凉，可以吃附子理中丸。
注意：这种体质最难搞，因为中焦能量不足，上焦肯定不好，经常感冒、鼻炎、皮肤病等。同时中焦能量不足，必定要去透支下焦的能量，小朋友会小小的就有一些肾气不足的表现。家长一定耐着性子给孩子调理。腺样体肥大、过敏性鼻炎、神经性皮炎、荨麻疹……这些慢性病其实都是中焦不好。
4，吃冰淇淋后脾胃受寒发烧。一般的受寒发烧是降温，或是穿少了冻得，寒气由体表、呼吸道慢慢进入身体，这样的感冒发烧相对好治。把冰冷的东西直接吃到肚子里，那是寒在里，治起来就麻烦一些。姜汤、附子理中丸，重灸【中脘】，这些办法都要酌情用上。
所以，家长们一定要慎之又慎！脾胃虚寒的孩子，一定要注意少吃、不吃冰淇淋。
您看，光是饮食不节就有这四种情况呢，有时候还有多种原因同时存在的情况，家长们为了孩子真的是要好好学习呢！
开心的是，只要家长们懂得这些道理，平日里注意了，孩子就会少生很多病。即使生病了，咱们不慌张，对症应对就可以了。完全不用焦头烂额的跑医院噢。
（未完待续）
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