今日冥想体会:
1.我决定开始学习爱自己，不再评判好坏对错，不再与人比较，不需变成别人喜欢的样子。
2.我接纳自己的每一个感觉，接纳自己的任何情绪，接纳我现在还不能无条件的爱别人，但我已经在学习爱，爱已经起步。
3.外界的矛盾与冲突象征着内心世界的矛盾与冲突，我需要做的是不再封闭自己的内心，释放内心深处的痛。
4.我愿意释放自己的旧伤，不再惩罚自己，不再贬低自己，不需刻意扮演“坚强者”的角色，接受现在的自己，接受自己的不完美和脆弱。
5.我忠于自己的感觉，我了解到我的父母也是平凡的人，他们也有他们的盲点和缺陷，了解他们内心的恐惧和脆弱，接纳他们的不完美。
6.我决心不让伤痛怨恨代代相传，我决心不让下一代也受同样的苦，我曾让自我支配了我好多年，现在，我愿意觉察，愿意改变。
——未完待续……
感恩遇见荷心老师
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