广场舞

因为我和朋友都想减肥，于是我俩加入了广场舞大妈的行列，跳了两天了，感觉还不错。

前天晚上朋友邀请我到她家楼下广场去跳广场舞，我想着现在晚上在家锻炼也不太好，因为老公需要早点休息，其实我们每个人都不该熬夜，按照中医的理论，我晚上十点以后再锻炼确实时间上不太合适，已经到了内脏该休息的时候了，于是我欣然答应和她一起去看看。

昨天大概跳了一个小时吧，其实算是有氧运动，强度不是很大，但也能出汗，开始我担心跳跃多了会对腿不好，因为我膝盖本身就疼，不舒服，其实担心是没有必要的，大部分用到的是胳膊，腿动一动也不会跳得强度很大，一个小时下来，感觉既锻炼了全身，还特别对我的肩颈不舒服有好处呢，阿姨们跳的很多动作都能锻炼到肩颈部位肌肉呢。

于是今天早上我又去了，还是一个小时，出了汗，感觉还挺舒服的。

在所有人中，我俩最年轻了。我们这是提前体验到了退休的生活啊。其实大多数老人都承担着照顾孙辈的责任，这都是孩子上学了才能出来跳舞，小一点的孩子需要照顾的，老人还不能出来跳舞吧。

在广场的树荫下，阳光从树叶缝隙里照射下来，不冷也不热，我们跟着音乐的节拍舞动，放松身体，真是一种享受啊！