第五天

或许真的会成为你新的生活方式，让我们一起来期待吧，今天我们的共同目标是导言和第一章。

随着经济独立，个人的思想也发生了剧烈变化，不知道什么时候开始，散漫和不节制，就成为了我们毕业后的主线，短短几年，大学同学再次相见，发现状态和身材都走了呀，曾经的诗和远方如今只剩下苟且，发现自己不会的东西很多，但是却没有动力去学习去改变，每个月发工资后愉快几天，到月底发钱，自己又是月光族，努力工作，却不见任何成效，很难在陌生的环境下，交到新朋友。

如果你在以上的现象中发现了自己的声音，那么，说明你缺乏一项重要的能力，自控力。

是一本集心理学经济学神经学以及医学领域里关于自控的最新洞见，告诉人们如何改变旧习惯，培养健康的新习惯，战胜拖延症。

读者反馈，四周也就是28天，见证了本书所呈现的奇迹。

来聊一聊为什么需要自控力？

里吃饭的人和动物，也侵犯了我们每一个人，那些优秀的人去观察，发现往往更能控制自己的注意力情绪和行为，同学人际关系也更和谐，恋情更长久，收入和事业也都令人满意，找这个角度讲有自控力的人往往是在生活中拥有更多快乐的一群人。指控力本来就存在于我们的大脑中，而我们守着这样的情况，正在拼命的寻找别人的经验和办法，别人的成功经验不一定可以复制，感谢挖掘自身的潜力宝藏，打回出自孔丽，却是突破自我的，最佳方式。

哪些事会决定自控力的高低呢？在人的大脑构造里，促使人选择更难的事，接受一定条件的区域就叫做前额皮质，当这个区域发生反应是我们的自控力就开始起作用了，就比如说，你本来打算减肥，可是看到巧克力后，你忍不住对自己说。

黑巧，对，心脏很好，我这么辛苦的减肥，我应该犒劳一下自己。