磨人的焦虑魔

一直有种负面情绪，每当需要做决定的时候尤为明显，会焦虑到失眠的地步。

找了方法来缓解，跑步，在路上说出自己的焦虑，担心的事情。还用日记列出来，我要做什么，下一步该怎么做，和大家聊天告诉她们我很焦虑，和朋友去唱歌，点一些欢乐青春的，喝有助于睡眠的茶。

打怪中

依旧没用，还是失眠了，焦虑完胜。

它好像伏地魔一样萦绕在脑海，不知什么时候出没，散发出麻醉人的声音，控制着人的神经和身体。好像手脚被捆住，无法动弹，即使有了行动指南，需要决策的时候想很久，但就是不敢迈出一步，不敢下决定，迈不开腿。

只要它来了，会立即推翻你之前决定的思路，陷入无限循环的该怎么办里。陷入无限的自责里，你怎么这么优柔寡断，别人似乎都那么容易做出决定，不受干扰付出行动，有思路有方法，脑袋清楚，而且没有十全十美的决定，不能什么都想要，你得有舍弃。你面对问题和事情就只会唉声叹气，老是被动无助，这有什么用？

身体在工作，或者在吃饭，但是潜意识里感知到它一直在回荡着，该怎么办……怎么……办……办……办……办……办……办……

啊，讨厌这样。现在就像第一部里的哈利波特，对这个怪物连听都不想听到。

但是偏偏需要拿出很大的精力和勇气去面对它，甚至打败它。在不断“怎么办”的声音里，一个声音说，不能任它胡作非为下去啊，我非常需要治愈和帮助。

那好吧，知己知彼，才能百战不殆，先观察下，看看它到底要做什么。

这个磨人的焦虑魔，你等着。