D20 16阿德doris记忆宫殿第六章第3、4节

第三节   如何集中注意力

1、what？

记忆力⇄注意力

2、why？

注意力➝喜欢的事物

注意力集中➝保持➝学好

3、how？

引导兴趣：激发兴趣、奖励

联想记忆

观察细节、关联

第四节   视觉化的窍门

1、what？

视觉化记忆➝清晰度、速度不可兼得

2、why？

越想看清，时间越长

3、eg

联想夏天，我能想到的画面是：在太阳下一个小男孩在泳池边吃着冰淇淋

画面很清晰，但一开始只能想到太阳、泳池、冰淇淋这几个单独的图像，没有联系起来。如果要联系起来，就要再次进行图像的整理