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关于沟通的自我觉察

关于沟通的自我觉察

作者: 沙漏清秋 | 来源:发表于2020-04-25 13:07 被阅读0次

我发现我很有表达的欲望。刚刚吃完饭,就跟同事聊起娃儿相关的事情,说着娃儿睡枕头,洗澡,再聊到来自婆子妈的土药方等等。还聊到了最近新闻说的,那个三个月大的小宝宝,因为趴着睡猝死的事。就这样一发不可收拾了。

在说的过程中,我语速很快,特别想几句话就表达清楚,在对方说的时候,我也按耐不住要插话,没听清楚对方说的啥。

我发现,这种情况在隔一段时间就会出现。并且,我也发现,在讲一件事时,我关注了速度,表达的不够清楚。

昨晚公婆和队友在说老家土房子测量的事情,队友让老人公打电话让某人帮忙测量,因为具体的测量单位他不清楚。老人公直接说,你怎么不直接打电话,还要我来打?

我在旁边听不下去了,一方面我听出老人公说这话的语气里有责备的意味,还有命令的口吻。另一方面我知道队友这么做是因为不清楚测量范围。于是,我重复了队友的意思。

接下来在客厅,我在陪孩子玩魔术条的过程中,他们都很大声的说话,跟老家的亲戚沟通具体事宜。同样的事要说好几遍,里面还家呆着很多自己关于事情的情绪。还多次担心被谁谁捣乱,测量不成怎么办。婆子妈拿着电话在跟亲戚说,老人公会在旁边也说,声音特别大,以至于孩子说,你们别吵了。

队友很坚定的说,先测量再说。他们也还再三确认才罢休。我看着心里很着急。同时,也仿佛看到了自己生活中沟通的一些影子。

我性子急,大脑运转速度快过嘴巴说的速度,很多时候想快速表达清楚,结果却事与愿违。而且也容易把自己对于事情的情绪带给跟我说话的人。

我觉察到这些,是一种进步吧。虽然现目前还解决不了,但我会试着慢下来,先解决情绪再解决问题。而不是被情绪牵着鼻子走。

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