日更第141天，今天六点起床

继续加油坚持

      对的，没有良好和规律的休息，很影响状态，一会儿精力充沛，一会儿困倦乏力。

      之前看过一个很有规律的人，坚持早起很多年，虽说做了很多，收获很多，但前提都是建立在早睡之上，隔天才有条件早起。太晚睡觉，偶尔还好，时常的话，早起了，也难做到专心做一件事。

      不管是码字或者看电脑学知识，手机都会让人变成伪努力，它容易让人分心，也许几分钟真的没有什么，但是多个几分钟凑在一起就会损失很多时间，所以一旦确定这个时间要做某件事，那么就把手机调静音半小时，然后休息查阅信息，没有什么重要紧急事情，手机仍然处于静音是比较有利的。