今天，采用自问自带的形式，希望自己能畅所欲言。
Q1：什么时候知道自己患鼻炎的？
知道自己是鼻炎，还是在工作的第三个年头。是因为感冒时间太久了，怎么都不好，于是请假（当时在塔河上班）去市里检查，诊断结果是慢性鼻炎。
Q2：尝试过哪些方法，最有效的是哪个？
自己尝试了很多方法，药品方面主要用过鼻炎康、辅舒良等，效果一般，用完容易反复。也尝试过盐水洗鼻，有些效果，不过还是没坚持下来。后面发现作息规律、适量运动对鼻炎有明显的缓解作用，尤其是太极拳，打完拳后感觉特别好，身体免疫力也增强了。
所以，摸索到现在，最有效的方法就是盐水洗鼻+规律作息+运动（太极拳）。
Q3:鼻炎对我的生活有哪些消极或积极的影响？
缺点：1、影响休息，最难过的时候，晚上鼻子堵得睡不着觉，头疼得厉害，几乎整晚失眠（原因是自己贪玩手机游戏到深夜）；2、容易疲倦，总是感到劳累，虽然并没有做什么工作；3、废纸，经常流鼻涕、打喷嚏，有时会打扰到家人休息；
优点：1、打喷嚏的时候，好像按了复位键，我清晰地知道，所有的一切都是虚幻，看淡名利，看淡利害得失；2、知道休息的重要性，知道保护身体，甚至，知道了运动的重要属性。
Q4：关于鼻炎，今后有什么打算？
1、继续盐水洗鼻，上次盐水洗鼻坚持的时间最长，接近4个月，这次中断以后，鼻炎严重很多，昨天连续两次持续的喷嚏，把家人都吵醒了，流了一天一夜的鼻涕，自己也很难过。所以要继续了，今天是第一天。
2、太极拳，太极拳是对鼻炎最好的治疗（目前，自己发现的），同时可以提高免疫力、身体素质，有益于身心、家庭，没有理由不练习啊；
3、规律作息，晚上早睡，早睡早起，合理分配注意力，不要让自己过度劳累，不要让自己有限的、宝贵的注意力用到浪费生命上；
4、穿暖。
Q5:鼻炎与哪些因素有关？（慢性鼻炎，自己的体会）
1、环境温度，①对空调特别敏感，容易引发鼻炎；②天气冷的时候，会很容易打喷嚏，对温度特别敏感；③穿得偏少的时候，尤其是夜里起夜活动等，容易引发鼻炎；
2、环境湿度，特别干燥的时候，鼻子会痒，容易打喷嚏；
3、身体状态，也可以说是免疫力，熬夜的时候，或者休息不好的时候，容易引发鼻炎；相反，在作息规律或者刚运动完时，感觉特别好；
4、盐水洗鼻后一般也会打喷嚏，可能是湿度、温度变化比较大，还有可能是因为洗鼻的水温偏低；
发现，写到目标字数后，立马不想写了，这是一个问题，自己要好好想想，就是这样，希望自己的努力能让明天更加美好。
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