每日清晨感恩:
感恩我的儿子，我对他有着非常美好的高期许。我相信他是一个高能量高频的大男孩。能够带给身边的人更多的关爱，因为他谦和、儒雅、富有爱心、善于调解、善解人意，相信他一定会有一个非常灿烂美好的一生。
感恩我的爱人，感恩他的陪伴，感恩他自我成长过程中用他自己的谦逊、悲悯来反滋养我。虽然现在我还没能完全打开对他的称赞和感恩，但我相信在慢慢清理自己内心的一些对他限制性评价后会看到他更多更多的优点，相信他也是一位高频高能量的优秀心理教练,有缘才会相遇，感恩。
感恩我所遇到的所有善缘，助我成长。不管顺境逆境都是为了让我能够体验自己内心的不足，找到匮乏，然后让我明白需要在哪里改正。对我自己的优点也要看见，我要学会接纳一切、包容一切。一切都是那么的美好，感恩所有的一切遇见。
感恩导师和同修，因为他们的无私奉献及引领让我看到这个世界充满真善美,也激发我内心的慈悲，也引爆我内心渴求、追逐真理的方向,也感恩他们的帮助，共同成长。感恩所有一切能够帮助我共同成长的一切有缘人。
感恩我的家，它是一个温暖、温馨，给我遮风挡雨，让我安心的在这里修行、生活，与家人共同体验心灵的成长。也感恩我的家给我的呵护！对不起、请原谅，谢谢你、我爱你！
感恩我所有的金钱，财富，感恩它们滋养我的色身，助我有能力有承担去帮助更多的人感受这个世界的美好！我会拥有更多的财富！
感恩我的同事，感恩他们让我明白与人交往时要和谐共住，不拘小节，放开自我，大度和谦让！
感恩自己所拥有的健康身体。有一个好的睡眠,让自己每天清晨都能开心地醒来，带着一份觉知过好每一天。
感恩自己拥有觉知的能力，感恩自己能够看见并不带有任何的评价，不再落入僵固型判断中，也不再落别人的评判的生活中起伏，保持良好的心态，安然自在。
感恩宇宙带给我的无限能量，心是一切的根源！从此刻起我要为自己的心负责！让魔力带给这个世界所有美好的事物都在我的内心呈现！
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