太极拳的三个阶段

太极拳三个阶段，着熟懂劲和神明三个阶段，就单讲拳架而言，约为三步，一是，轻灵，能做到，松慢匀静正稳六字，到运动如抽丝，进步如猫行，即为初门功夫。二为贯穿，上下相随，内外相合，一动无有不动，一静百骸皆静，以意行气，以气运身，如行云流水，滔滔不绝，为中层功夫。三是虚灵即，得意忘形，用意不用力，纯以神行，实中求虚，动中求静，动即是动，动即是静，此乃太极最精妙之处，此乃上层功夫，其具体感受为，初层功夫如在水中至领深，主身中正气下沉，四肢动作有阻力，姿势变动要慢匀。中层功夫，如在水中深悬中，长江大河浮游中，腰如车轮精神悬，高不断胸水行。上层功夫，身体如在水上行，如临深渊履薄冰，精神含住神内敛，妙趣环生味无穷。