日期：2022年9月20日星期二
午休恁是没睡着，打开微信看下大家在聊些什么，正巧赶上一场知了童话音频组的采访，赶紧记录下来，分享给到大家。
被访嘉宾：星桃老师
采访人：中和老师
大家平时都有哪些练习声音的方法？星桃老师，你能跟大家分享一下你的练声方法吗？
答：每天我起床会先听声音哑不哑，哑的话就做一会儿气泡音，白天做口腔操，一般就做打开牙关，绕唇，绕舌，顶舌，牙关20下，绕唇绕舌各8个8拍。
那这些是每天都练吗？
答：顶舌现在是偷懒了，有一天没一天的，但是绕唇绕舌每天都做，还有打开牙关。
做这些训练是有一定针对性的吧？
答：是的，所以不需要全套都做，根据自己的具体情况还可以合并做。
那最初是什么状况呢？通过练习后又有哪些改变？
答：最初我连后鼻音想发都发不起来，坚持做口部操快两年了，现在气息稳，音质好，发音越来越标准，嘴瓢的部分越来越少。不是有句话吗？一天不练自己知道，三天不练老师知道，十天不练听众知道。
两年，真赞。量变导致质变。收获看得见。
答：是呢，以前做的口部操内容更多，现在我已经减少了，好几个合并了。
为什么减少呢？
答：因为够了呀，所以就减少了。给自己减少点压力才是坚持下去的动力，人不是机器，不可能做完全的。（说完后轻笑）
嗯，显示出智慧了，不是一门子往死里干！那除了这些，还做哪些练习呢？
答（想了想）：还有就是多读。
怎么个读法？读的量有多大？
答：每天找篇东西读读，一个绘本，一篇文章或者一条新闻。
那读几遍呢？
答：读几遍都行，关键是每天坚持读，一天一天的积累。对了，现在学校不是都提倡减负嘛，减压才是真正自律的关键啊。
哈哈，减压的智慧不是一般人能接受的，不过人总得给自己留口气。
答：过度的自律很容易顽固不化。只要保证每天进步一点点，时间会证明一切。
是的，需要根据自己的情况，保持一个练习的读，少了容易松懈，多了吃不消，容易放弃。
答：是呢，说到这，我突然想起来之前看到的一个视频，现在的人都太焦虑了，大环境的焦虑。
为什么大环境会焦虑呢？是一想到当下没有吃的、喝的就不淡定了？
答：其实大可不必。这顿没吃完就想着下顿吃什么，那这顿吃的还有什么意义。其实很多人就是想得太多，做得太少，注意力没放在当下。目标可以长远，做事要着重眼前，张弛有度很重要。
说得好，此处应该有掌声！
现在，我来总结一下。声音练习是需要持续不间断的，能够持续下去的的动力应该是对声音的热爱，而这种热爱不能够是熊熊烈火，三分钟热血，一下子就烧完了，需要小火慢炖，每天保持一定的练习量。那么多少的练习量合适呢？练到意犹未尽之时最好，千万不要练到觉得疲劳了，上气不接下气，那样坚持不了多久就放弃了。
答：哈哈，总结得好。说起来温水煮青蛙其实是最好的。我觉得多少量不是最重要的，重要的是知道自己需要什么，给自己列个计划。
嗯，不错，这又是一个很好的话题。
答：需要着重练习薄弱的环节。
对，刻意练习。
答（回想）：还记得开始的时候我一点口部操都没做过，只是每天读作业练习，后来加上了口部操练习，真的就越来越不一样了。对了，还有一点，要多听。
（疑惑）怎么个听法？
答：多听是锻炼自己的耳力，而且增强自己听音的能力。打个比方，如果我们一直听惯了好听的音乐，还会愿意听跑调的音乐吗？再比如，我们一直听同一首歌，突然有一天有一个音跑调了，你会不会听出来？这就是耳力。很多人听不出来还是因为听得太少了。当我们的耳朵听多了，熟练了，自然就能听出不同了。而且，大家一定要听好的作品。
哈哈，好的作品耳朵听刁了怎么办？
答：这就对啦，就是要把我们的耳朵养刁，然后去回听自己的录音，这样就容易听出问题来。
呵呵，那是吃惯了细粮，粗粮吃不了了。
答：哈哈，正是如此。
对了，星桃老师还可以给咱们分享一下练习气息的办法吗？很多小伙伴反映气息不够呢。闻花香，吹蜡烛，练嘿哈？
答：练气息的方法其实很多的，而且比你们想象中的要有趣多了，并不是什么简单的闻花香，吹蜡烛，哪怕练气泡音，数枣，嘟噜嘴，这些全部都可以练上气息，而且好玩儿。
对的，要好玩，好玩就不觉得累了。
答：对呀，开心地练习，如果练习觉得痛苦，会很难坚持。其实，很多书本上的内容大同小异，也比较枯燥。老师用不同的方法在教，而我们是在用自己感兴趣的方式在学。
听说秋枫老师见证了你的成长，那你现在的课程跟之前学的会有冲突吗？
答：嗯，我们之前是同期同学。现在学的跟之前并不冲突。只是发现了更多的自由。
自由？这话怎么讲？
答：自由的意思是，书本的说法是比较具体的官方语言，但是实际上我们可以用我们的想象力把这些文字理解成我们能够感兴趣的方式进行练习和学习。一是增加了学习的积极性，二是把这些知识可以用自己的方式融会贯通，还能表达出来。因为自己讲出来的东西是通过了自己的大脑组织思考过的逻辑，同时更能让我们记住这些知识点，所以我认为学习的本质是一个输入和输出的过程，如果只是输入不输出，达不到学习效果。虽然输出的过程中很可能因为自己的理解不足容易出错，容易走偏，被人笑话，被人指责，但是这也是我们寻找答案所需要经历的过程。
嗯，说得真好。那输出具体怎么练习呢？感觉很多东西理解了，但是自己表达不出来呢。
答：练习表达，不断的练习。我觉得输出就是一个坎，需要我们克服自身的一些不良情绪，跨过去了才能完成真正的学习任务。
嗯，这么说来，我已经迫不及待地想要去练习了。
好的，非常感谢星桃老师今天的分享，期待下次星桃老师能抽出空来，给我们知了童话的小伙伴来场专门的讲座，让大家好好学习一下练气，练声和相关的演播技巧。
那我们下次见。
网友评论