essence

essence of sth 本质 精髓
be of the essence 至关重要的
Time is of the essence
capture the essence of sth 掌握精髓
contain the essence of sth 包含本质

场景一

掌握好厨艺的精髓很难

It's difficult to capture the essence of how to cook well.

场景二

蔬菜包含人体所需基本营养物质

Vegetable contains the essence of nutrition.

以下内容摘自现象级英语

1. 认识这个词（基础篇）

词：essence   

英英释义：the most basic and important quality of something   

例句：The essence of education is to teach students how to think critically.   

2. 体会这个词 （进阶篇） 

“essence”只可作名词使用，意思是“最基础和重要的部分”，也就是我们常说的“精髓”“内核”“本质”，我们可以把它和“nature” “soul” “core”等同义词放在一起学习。注意“essence”的拼写：结尾是“ce”，不是“se”。 

一提起澳门，人们会立刻想到赌场和很多娱乐活动，它们是澳门的支柱。我们就可以说：   

The essence of Macau is poker chips and entertainment.（“poker chips”指的是赌场游戏桌上用的筹码。

现在很多虚拟密码币被炒的很火，很多虚拟币有各种噱头，但它们的本质都是区块链技术，就可以说：   

The essence of various cryptocurrencies is blockchain technology.（“cryptocurrency”的意思是加密货币，也就是我们常说的虚拟货币的一种。）   

我们常说的“当我们在讨论 X 的时候究竟在讨论什么”，想表达的其实就是 X 的实质。比如，对于“当我们在讨论英语写作的时候究竟在讨论什么”这个问题，如果答案是要思考清楚的话，就可以说：

The essence of writing is clarity of thought.   

或者是：   

The essence of writing is clear thinking.   

3. 从认识到会用（作业） 

1）使用《牛津英语搭配词典》查“essence”，了解它的常用搭配。

2）翻译下面的句子： 

创业公司的精髓是快速增长（可规模化）。 

(参考翻译：The essence of start-ups is scalability/rapid growth.)